Dietní a zdravá večeře

Já jím skoro každý den těstovinový salát se zeleninou(ne kvůli hubnutí, ale kvůli tomu že mi to stráášně chutná)
Celozrnné těstoviny (country life,jsou za 3 minutky hotové) uvařím s brokolicí, nakrájím cherry rajčátka, pórek, (někdy i ředkvičky, okurku) , pár černých oliv a celou mozzarelu. Smíchám vše s teplými těstovinami, osolím a hotovo. Mohla bych se po tom utlouct

Já mám dneska salátek, který kupuji v Albertu. Je to sáček s názvem salát mix. Jenom si to zamíchám s jogurtem s česnekem a je to úplně nejlepší mňamka

Masový vývar, zeleninový vývar, vařené maso s dušenou zeleninou, fazolová polévka, boršč, zeleninový salát, česnečka a tak podobně. Takových věcí se dá vymyslet a udělat moře. Pokud použijete správné suroviny, je to zdravé.

Snažím se, aby večeře byly bohaté na bílkoviny, takže např. sýr cottage s knuspíky, celozrný rohlík se šunčičkou nebo vejce na chlebu nebo tuňákovou pomazánku.

No tak já tu píšu, jak jsem si dala salát a teď jsem objevila domácí jelito v ledničce....hádejte co se s ním stalo

Teka
tak to je ta nejdietnější a nejzdravější večeře, co znám, hihi. Ale byla to jistě mňamka, ne? Já měla dnes sojový maso s rajskou omáčkou, ale za to jelitko bych to vyměnila hned!

No tak já mam s těma večeřema pořád nejasno. Snažím se jíst zdravě a něco shodit - klasika, ale pořád tak nějak nevím co je vhodné při hubnutí k večeři. Hodně jsem četla i slyšela o tom, že večer se v žádnám případě nemají jíst mléčné výrobky - čili jogurty, sýry... a taky pečivo a ovoce by se nemělo. No jo, jenže co zbývá?? Dělám si zeleninové saláty, ale to taky nejde jíst každý večer. Kamarádka mi doporučila jíst místo pečiva třeba knackebroty. Ale co dál?? Uvažuju, jestli neni lepší dát si místo teplého oběda spíš teplou večeři, ale zase večerní jídlo má být lehké - prostě problémy problémy

Já jsem jedla dopoledne hlavně sacharidy a odpoledne bílkoviny. Jinak jsem jedla vše co mi chutná, ale pravidelně v menších porcích. Pečivo jím normálně večer,protože Knackebroty nesnáším. Mám pocit, že mi to rozedřou vždycky celou pusu.. Mléčné výrobky k večeři ne, obsahují hodně jednoduchých cukrů, takže spíše k dopolední svačince a sýry jsou sice bílkoviny, ale bohužel bývají hodně tučné, takže s mírou... A nemáš třeba domací gril? Občas jsem si dala kuřecí prsíčko na gril a na páře mraženou zeleninku.

Nufice
Určitě dělá hodně jíst hodněkrát denně po malých porcích. Já ode dneška nasadila detoxikační dietu na 7 dní (dneska jsem jen pila, celkem záhul, ale vydržela jsem), tak doufám, že mě to pak nastartuje a naučím se jíst zdravěji a hlavně hodněkrát denně - protože to je můj zásadní problém.
Hmmmm, to s tím grilem není marný, mohla bych si to zkusit udělat v troubě. A mraženou zeleninu si taky občas podusím ve vodě, to mi chutná.

Hmm, ale nebudeš jen 7 dní pít že ne? Já bych tu detoxikaci asi nepřežila. Jen co ráno vstanu bežím se hladově najíst. Jednou jsem šla na krev nalačno a mě bylo normálně špatně z hladu. A to dříve jsem nemohla po ránu snídani ani vidět. Je hezký jak se dá tělo přenastavit. Já už musím jíst pravidelně, protože po těch 3h u mě nastupuje hlad.

Určite to zkus. Já když držela dietu, tak jsem jedla celkem často kuřecí maso, div jsem nezačla kvokat.

Ještě mě napadá třeba nějaká budapešťská pomazánka z tvarohu nebo jestli máš ráda olomoucké tvarůžky, to je taky bílkovinová bomba. :.)

cottage se zeleninou, knackebroty..

Nufice
Nee, naštěstí je to jen ten 1.den, pak už se postupně přidávají různé potraviny. No já sem si taky řikala jak to přežiju, právě taky hodně snídam a tak, ale zatim zvládam. Ten 7.den už se v podstatě jí všechno (kromě sladkýho a tučnejch jídel a tak), takže to člověka nastartuje na lepší režim - teda doufám
Hmm, oloumoucký jsou výborný, pravda pravda.
Dneska jsem si koupila do zásoby takový chlebíčky od BonaVity, tak to by na večeři taky nebylo špatný. A mraženou kukuřici... tu mám tuze ráda

No, nadpis už mluví za vše nevím, co si dát večer, když přijdu z práce doma na zahnání hladu resp. k véče...a nebo nejen z práce, ale co když si půjdu večer zacvičit, tak co si mám potom vzít k jídlu když se vrátím domů? jaksi mi oběd který slupnu v jednu až do druhého dne nestačí ( bohužel........nejradši bych nejedla vůbec, ale je to jako droga! připadám si teď jako kuřák při odvykačce..i když nekouřím ale přestat jíst je pomalu to samé....je to prostě návyk

Já bych ráda taky zkusila tu detoxikaci třeba od zítřka snad mi to pomůže a nenastane jojo efekt.Já budu mít ale trochu jinou tetoxikaci rozhodla jsem se , že budu pít pouze vodu a jinak si budu dělat jen polívky,abych neměla takový hlad.