Dělená strava podle Lenky Kořínkové

marčelina
Já jsem zjistila, že čím víc si vyčítám každej trošek tuku, tak je to špatný. Proto já si dám s chutí a bez výčitek i alkohol při kytičkách a nepřiberu. Snad se mě to bude tahle dařit pořád. Teď bude špatná konstalace hvězd od čtvrtka do neděle, budem v těch lázních a nevim,nevim. No pohybu bude dost , tak to bude v pohodě.

jsem ráda aspoň za vás holčinky...ve třech se to táhne líp

děkujuuuuuu...já stejně jím nejčastěji kokosové...teda jedla jsem.......no a opět začnu.....slunečnicovou jsem měla jen jednou.....díííky za info

Tak jsem se po týdnu rozhodla, že budu zítra mít kytičky, jdu večer na pivko a pak na Lucku Bílou. Uvařila jsem si teď kuskus se zeleninou, nevím jaké to je. Mužskej mi to dochutil, tak zítra překvápko.

...to se může...nejhorší je alkohol na zvířátka......a v receptíkách hned na první stránce je popsaný postup...mnooo...asi zítra na ni vlítnu, a budu mít po starostech, co průběžně jíst...

Ty se máš, maso můžeš, sladký můžeš a ještě hubneš...chjooo...holt máš štěstí...fakt co jsem hubla, byla jsem na nejpřísnějším grafu a vše jsem jedla s minimálním obsahem tuků, drůbeží maso, téměř bez pečiva atd....ale jak tuto metodu opustím tloustnu, ale já fakt kytky ráda, takže si nestěžuju...

marčelina
Tak Marčelínko, vypravila jsem se do toho Lídlu, no to byl zážitek! Začala jsem lovit v kabeli brýle, čímž jsem se stala asi podezřelá, tak hošík z ochranky po mně furt pokukoval. Pak ho to naštěstí přestalo bavit, ale zpočátku jsem z toho byla dost nesvá.
Takže: nanukáče a zmrzliny jsem prohlídla všechny a día, nebo s fruktózou jsem nenašla ani Ň[cry].
Čokoška bez cukru taky žádná, dokonce i hořká, 80% byla s cukrem. Naštěstí jsem předtím byla v Albertovi a tam jsem si koupila Dia čokoládu Capuccino, nejspíš tu, co Petronela, no ta se jenom směje, zítra ji ochutnám.
Takže jsem koupila jen ten Dia džem, jahodový.

Cestou jsem pak ještě utratila něco v Bio prodejně - opět dva ty úžasné 70% džemy, to je takové bájo! No a ve zdravé výživě jsem vzala na zkoušku ty zdravé vafle. Měli i nějaké s oříškovou náplní - nezkoušely jste je náhodou?

Holky, akorát nevím, jestli jsem nesnědla blbě ty fazole v tomatě, když je ve složení cukr((((( To mě docela mrzí, protože bych se bez nich obešla, všude ten cukr sonduju a tohle mi nějak hned nedocvaklo, až jsem něco v sobě, tak jsem teprve zapojila mozek

holky já se zítra těším na kytičkyyyyy...a čekají na mě taky vafle, ale ne oříškové...ty jsme nikde neviděla, ale musí být výborné...a dneska jsem si v lidlu kjoupila dia oříškovou čokošku...takže se těším i na středu na zvířátka

cukr v jakémkoliv nálevu ani v kečupu nebo v tomatové omáčce nevadí, takže si s tím nedělej hlavinku...

Uf! To jsi mi udělala radost. Hned jak budu mít kytky, tak tu konzervu dorazím. Já jsem se bála, jestli to neplatí třeba jen na zeleninu s octem, jako okurky, nebo beraní rohy, ty miluju! Já mám ty fazole strašně ráda právě na kuskus, do toho arabské koření, no a ještě když se dá zelenina, ale tu jsem si teda nedala. Díky, dobrá vílo!

estrellita
Néééémááááš zač!!Rádo se stalo!!
jaxi
Řeším je tuky u kytiček.Používám je olivový olej.Opravdu dodržuju striktně základní graf.
Medinna

Tak to si dovedu živě představit!!To neva,koupím si ten od Primy.Je vynikající.Budusi ho dávat občas za odměměnu,když nějaké to další kilíčko ubyde.Já totiž v létě na zmrzlině totálně ujíždím.To je divné ,že jsi v to Lidlu nenašla ty dia čkošky.Mají tři druhy.Dvě z nich ,které zrovna měli jsem nafotila a dala do nové diskuze.Tak na ně jukni.

Hojky, moje - budete-li ještě dneska bádat, přeji hodně badatelských úspěchů, zítra si Vás dočtu, jdu do hajan, mám toho nějak dost,,,papapa zítra...

Medinna
cukr v jakémkoliv nálevu
jen bych chtěla upřesnit - cukr v jakémkoliv nálevu - neplatí pro "čerstvé nálevy", cukr potřebuje se rozkládat v nálevu nějakou dobu. Takže cukr v octovém nálevu do salátu ne!!
V konzervách - nakládaných okurkách, paprikách, čalamádách OK.

Dneska jsem celý den moc zdravě nejedla - sice děleně, ale jinak mizerně. Ráno 1 1/2 celozrnného rohlíku s marmeládou a sojové kakao, přes den jsem se vůbec k jídlu nedostala - měla jsem jen kafe se soj. mlíkem a večer jsem si upekla palačinky s marmeládou. Žádné ovoce, žádná zelenina a co se týče pitnýho režimu no to taky nestálo za nic. No tak takhle ne, to je úplně špatně i když děleně. Zítra se musím polepšit, i když nevím - nic jsem si na zítřek nepřipravila, ráno jdu do práce - tam moc šance na nějaký nákup nebude a hned po práci jedu na chatu makat na zahradu.

Petronyla25
kávičku s kafárny, s příchutí Horké maliny
Petronylo to mě zajímá - kde jí mají?

Bonnie1
V obchodech mají 2 druhy mletých máků - jeden je jako maková náplň s cukrem a druhý je jen čistě namletý.
Jinak já, když mám k dispozici mák, namelu si ho do foroty - třeba hned 2 kila a dám ho do mikrotenového sáčku do mrazáku. Dá se po celý rok z něho odebírat - nežlukne a je stále čerstvý - nehrudkuje se.

U nás je jeden takový malinkatý krámek, kde prodává takový týpek /arabku na kebuly a děsnej pohodář/ a má tam spoustu zrnkové kávy s různýma příchutěma. Dle chuti ti ji i namele a taková čerstvá mletá káva /například s příchutí Horké maliny, Alžírská či Irská/ to je prostě něco k nezaplacení. Kávu si dováží ze zahraničí a je to fakt požitek. Sice si zaplatíš - 10 dkg stojí cca 40 kč, ale fakt to stojí za to. Kupuji si ji za odměnu a taky to zažene chutě.

tak to ti závidím, protože u mě v mražáku se ohřála /schladila/ sotva dopoledne, odpoledne jsem ji zbouchala na posezení. Je fakt úžasná. Kéž bych dokázala sníst jen kousek
Radši si ji nekupuji, páč se znám jak své boty.

Dneka zkusím očistu. Je to takový momentální nápad, neplánovaně. Uvidíme, co to udělá. Mám dneska nabytý program, tak snad to půjde.

Dobré ranko, hojky, po včerejší očistě, která kupodivu proběhla v naprostém klidu - jen jsem šla brzy spát - dneska kytičky - k snídani kafíčko a asi chleba se sójovo-škvarkovou pomazánkou. Peláším do práce.Přeji hezký den!