Dělená strava podle Lenky Kořínkové

Hezké ráno!

LADA
bohužel taky nevím

Ahoj dělenky, já dnes vzhledem k trvajícím obtížím zase o vodě, opět pak zkusím nějaký suchý rohlík, jestli ve mně zůstane a pak se uvidí.

xxxLADAxxx

Sojový lecitin snižuje cholesterol a krevní tlak, pozitivně působí na paměť a klouby, urychluje regeneraci, zlepšuje využitelnost proteinů.

Lecitin je po chemické stránce lipidem složeným z cholinu, glycerolu a fosfátu, tedy tzv. fosfolipidem. Použití lecitinu je v současné době velmi módní, v případě jeho nedostatku v organismu dochází k poruchám paměti a nervového systému, snížení imunity, zvýšení hladiny cholesterolu, krevního tlaku, zpomalení regenerace a dokonce i ke zvýšení opotřebení kloubů.

Lecitin také snižuje toxický účinek alkoholu na játra, působí proti opilosti, dlouhodobější užívání lecitinu omezuje vypadávání vlasů a podporuje imunitu organismu.
Lecitin je látkou přírodního původu, vyskytující se např. v semenech (typicky sójové boby), je jedním z nejlepších produktů pro snížení hladiny LDL-cholesterolu (tj. ten "špatný" cholesterol). Současně pomáhá upravit vysoký krevní tlak a tím předejít vzniku srdeční nebo mozkové příhody. Vedle toho působí i na funkce nervového systému (bývá nazýván "potravou pro mozek").

Mezi sportovci je sójový lecitin oblíbený pro svou schopnost urychlovat regeneraci a zlepšit využití bílkovin.
Dalším příznivým efektem užívání lecitinu je zrychlení metabolismu a podpora redukce podkožního tuku. Proto se doporučuje i současné užívání lecitinu s l-carnitinem a obdobnými spalovači tuků.

Sójový lecitin je multikomplexní látkou širokého spektra účinků:

- snižuje hladinu LDL-cholesterolu v krvi
- zlepšuje činnost nervového systému a paměti
- podporuje redukci tuků zrychlením metabolismu
- urychluje regeneraci po náročném výkonu nebo tréninku
- detoxikuje játra (např. po požití alkoholu nebo anabolických steroidů)
- pročišťuje cévy a vede ke snížení krevního tlaku
- zlepšuje stav pokožky, brání vzniku ekzémů
- kladně působí při celulitidě
- vhodný při bolestech kloubů (zmírňuje jejich bolestivost)

Dobré ránko děvčátka,
Petronyla25
Tak je mi pořád mizerně,bolí mě v krku,mám rýmu a ještě k tomu teplotu.Včera už jsem nevečeřela a dnes tu chuť k jídlu taky nemám.Takže mám opět nedobrovolný půst.
xxxLADAxxx
Podívala jsem se do chytré knihy a lecitin je látka,kterou obsahují všchny ořechy a soja.Zařazuje se jako neutrální,takže to kakao s klidem používej.

Marianne

takže taky nic moc, co? mě řekni, kdy jsi naposledy jedla. Mě přijde, že nejíš nic a poslední dobou tuplovaně.

tak to ti nezávidím. Tak ti přeji, ať se z toho brzo dostaneš

Marianne
Teda Márinko, klobouk dolů!Ty jsi magistra v lékárně?...
Rozumím tomu tedy správně, že se nic neděje, pakliže si kakao udělám z mléka v živočičný den...

Dobré ranko, hojky moje, dneska a po včerejší konzultaci s vámi - budu dávat častěji - zvířátka, a tak jdu obhlídnout lednici....

Marianne a Marčelino - moooc vám přeji, ať ty bacilonosičské potvory jsou z vás venku a můžete si užívat toho krásného jaro-léta!

dobré ránko kopretinky,, marůdkům přeji brzké uzdravení a jinak pěkný den,, já dnes zvířátkuju,, zjistila jsem, že jak je venku hezky,, není taková chuť k jídlu, nebo hlad bo co já vím,,ale na jídlo skoro nemyslím ))

marčelina

taky to mám tak. Celé odpoledne trávím venku, doděláváme plot kolem domečku a budeme stavět zahradní domek, do toho kytičky a zahrada a tak vůbec nemám myšlenky na papu. A dokonce ani večer, když už jsme doma. To jsem tak strhaná, že jsem líná si něco připravit. No, je to mnohem lepší než v zimě, to jsem jen seděla u TV a kynula, teď na to není čas
Děsně se těším, až bude sezóna zeleniny. Nejen, že bude levnější, ale rozhodně i lahodnější. Už aby to bylo

Petronyla25
xxxLADAxxx
ppojistka
jaxi
Holky moc děkuju!Úplně nesnáším,když marodím a ještě k tomu když je tak hezky.Náš prcek mě taky nenechá moc ležet!
xxxLADAxxx
Kakao je neutrál,já si ho dávám do jogurtu.Taky jsem si dlouho nedělala kakao z obyč mléka.Až mi bude líp,tak si dám pěkně do nosu!

dobré ránko holčičky,
marůdkům přeji brzké uzdravení

jaxi

já mám jeden den zvířátka a druhý kytí, střídám to tak, aby tělíčko mělo vše co potřebuje, ale jsem nahlodaná na více dní zvířátkových

Marianne

předminulý týden proběhla tato nevolnost u mojí sestřičky, minulý týden u mých rodičů a těm to šlo spodem i vrchem a je více lidí v mém okolí, které to trápí...něco doslova létá ve vzduchu

takže jsi v pořadí ?

Petronyla25
no to doufám, že ne, už jsem se všema nakaženýma přišla do kontaktu a nic, tak doufám, že se mě to pro tentokrát netýká