Dělená strava podle Lenky Kořínkové

polednice

no tak sem zadala na netu, ale nic sem nenašla
řekla bych brusinky - ovoce, rebarbora - zelenina.

jediný, co sem našla, bylo, že rebarbory bysme se v dělený měli vyvarovat, ale to, předpokládám, vědět nechceš

google

pokud si hřešila občas, vájimečně, tak to nevadí.
méně jíst asi ne, pokud si se nepřejídala, ale jen nasytila. spíš si hlídat tuky a cukry. od pěti nejíst je podle mě naprostej nesmysl. spíš se ti to zastavilo, protože už to bylo vyrovnaný - výdej a příjem. zkusila bych snížit ten cukr a tuk a přidat sport.

Ciriel
No ptám se proto, že ve středu máme v práci k obědu Kuře na brusinkách ... tak nevím, jestli si to můžu dát
A rebarboru má kolegyně doma a drží taky dělenou stravu..
Děkuju!!!

polednice

já hlavně, jak sem to teď hledala, tak sem tam našla, co teda novodobě patří ke zvěři, rostině a co je neutrál a jako ten neutrál tam byly všechny sýry a plno uzenin!! to sou mi renovace, vůbec nechápu, co si jako myslej!

všude je na to jinej názor, jako s tim medem. ten já VIM, že je neutrál, ale holky tady zase tvrděj, že je kytka - taky to VĚDĚJ. tak pak kdo má pravdu, kyž oboje je to z ofic. zdroje. a určitě je takovejdlech rozporů kvantum a pak má některý hubnout, když třeba motá pátý přes devátý. no sem se úplně vztekla teď

Ciriel
No tak to je bomba!! Takže si můžu klidně dát housku se sýrem???
Ani na to nemám chuť ... zůstanu u takového dělení, které jsem držela do teď...

polednice

no teoreticky bys mohla. já vim, že kámošky máma drží podle tý summový, myslim, a jí pečivo se šunkou.

hodim sem schválně ten odkaz, se pobavíš.

jinak bych taky nezkoušela, držela bych se osvědčenýho.

mrkni na tý stránce dolejc, sou tam potraviny kombinovatelné se skupinou bílkovin i sacharidů - samý sýry, ryby, uzeniny, já se picnu.

http://www.pritelkyne.cz/clanky/jak-spravne-delit- pri-delene-strave-483.html

Holky taky jsem našla spoustu potravin, který každý řadí někam jinam.Docela mě to zmátlo, ale držím to podle Kořínkové a docela důsledně.Podle Summové a dr.Haye to není tak přísný, ale myslím, že se u toho taky pomaleji hubne.Třeba zrovna ty sýry a zakysaný výrobky jsou neutrální-což ani mě nejde moc do hlavy.Takže jen Kořínková.
Já bych řekla, že med je neutrál, brusinky ovoce a rebarbora zelenina, přesně tak jak říká Ciriel.

Ciriel

holky, podle summové jsem dělila, mám dokonce její knížku a kuchařku - efekt podobnej co z Kořínkové, ale měla jsem v tom pěkej guláš Ona zase jinak dělí ovoce, a dokonce sojové maso dává do bílkovin - do stejné skupiny jako maso...no nevím.

Některé věci jsou u summové pohodlné, jako např. smetana, jogurty a bílé sýry, že jsou neutrál, ale něco bylo divné - jako třeba to ovoce nebo soja... Udělala jsem si takový polomix kořínkové a summové, z každé jsem si vzala, co semi hodilo

Ale nakonec jsem od summové a tohoto mixu po nějaké době upustila, byl v tom fakt pro me zmatek. Ale že bych vyložene přibrala, to rozhodně ne...

Marge1980
Možná by mi to na jednu stranu vyhovovalo, protože mám moc ráda pečivo se sýrem nebo šunkou... ale jak píše MARGE, rozdělení podle Kořínkové je pro mě jednodušší, ale i tak nad jídlem dost přemýšlím

Ahoj Holky, v sobotu jedu do Brna a chtěla bych si koupit nějakou knížku o té dělenné stravě, hlavně s recepty.Máte některá nějakou, kterou by jste mi doporučily?Ale hlavně, aby byla dělenná podle Kořínkové(ne dle Haye ani Summové).Díky

Radušta
ahoj, já bych ti doporučovala koupit si Kořínkové, ale nikde v knihkupectví jsem je neviděla, dají se sehnat přes internet. Jinak normálně v obchodech mají teď hlavně summovou - mám od ní knížky 2 a hlavně třeba ty recepty mi přišly nic moc, nevařila jsem podle toho ani jednou...

Marge 1980

Ahoj, díky za radu, máš pravdu, že tu Kořínkovou, už snad nikde nemají, jen na tom internetu.
Summovou taky nechci, měla jsem půjčenou jednu knížku od ní a taky mě to vůbec nesedlo.Nezamlouvá se mě to její dělení a ty recepty taky stály za prd.Navíc používá suroviny, se kterýma já vůbec nevařím a některý ani neznám.
Ještě jsem slyšela, že nějaký knížky má i nějakej Vít Chaloupka, nebo tak nějak(už si to moc nepamatuju), tak jsem si myslela, jestli to někdo neznáte.Jakej má on dělení atd.Díky

Já nemám doma žádnou knížku, funguju podle rozdělení na první stránce a dle rad na téhle diskusi... a váha jde dolů