Dělená strava podle Lenky Kořínkové

GARFFY
já si dělám takový ty plněný chlebíky nebo bagetky celozrnný,, list ledového salátu nebo nějaké jiné lupení třeba čínské zelí,, na to kečup a sojanézu na to tofu a papriku třeba a je to toplota ))))

xxxLADAxxx
Byla jsem tak nešťastná, že jsem si zakázala na celý týden pozřít sousto!
no to to papat holka musíš nebo si pěkně zavaříš a neboj ve čtvrtek je uplněk a po něm jdou prý kilka sami dolů to bude paráda holky
jinak vás všechny zdravím v těchto slunečních dnech to je nádhera a ta nálada žužo

waris
výborná na gril je zelenina - například lilek nebo cuketa - prodává se i grilovací koření na zeleninu.

estrellita

děkuji za nápady. Je pravda, že když jsem před 2 lety cvičila každý den Cindy, (a jedla neděleně), tak jsem za 3 měsíce zhubla 4 kila...takže musím začít i s pohybem, jestli chci zhubnout

Antarie
Antarko - tatvické hodiny se mění vždy po 24 minutách, takže pozor, abyses nedostala z červené do žluté - ta naopak nabírá místo ubírá. Raději najeď na: http://tatvy.neco.cz/.
Najeď si na to, nastav si svůj pobyt podle nejbližší nabídky viz destinace - rozkliknutí a pak jse můžeš sledovat, co a kdy jak. Máš tady graf na dnešek a zítřek přesně po minutách.

Inava

ááááá konečně jsi tu. Včera jsem se tě nestihla zeptat, čímpak jsi? Strašně se mi totiž líbí tvé vyjadřování. Jsi jasná a v textu hodně příjemná. Prozdradíš mi to? není-li to tajemstvím

No jo, ale to já mám noční.Ten den nejspíš pojdu hlady

Jinak už jsem zpět, tak zbytek protažení v záhoně

Antarie
Holka, jak já na tebe myslím!!

úplněk je už tento čtvrtek?

vichrickaaus
no spousta holek tady necvičí a jen jí děleně a taky hubnou, ale já si myslím, že to je jedno k druhému a pohyb prostě patří k té redukci...navíc pro svůj vlastní pocit chci udělat maximum, abych si pak mohla říct, že jsem si to fakt všechno poctivě vybojovala sama a bez cvičení by mi to šlo všechno mnohem pomaleji....a cvíčo vyplavuje do těla endorfinky, takže v něm určitě budu pokračovat

chudáku, ten den pro nás končí tak v devět a ty to táhneš až do druhého dne, to tě tedy lituji

Já to zkusím ve čtvrtek bez papu. Jen o vodě a čajíkách. Uvidíme co uvidíme.

estrellita

jdeš taky do očisty ve čtvrtek? já se osobně moc těším, páč se teď opravdu nějak nedržím zkrátka, tak se těším na ten báječný pocit čistoty - té vnitřní

Petronyla25
Odpověď máš v diskuzi pro dělenky: viz nahoře lišta Extra - kavárna - téma stoleček pro děvčata z dělenky. Tady by to asi bylo smazáno.

Inava
Já jsem si o tom něco přečetla a zjistitla jsem, že ty hodiny tam jsou podle zimního času. Takže by se správně měla odečíst ta jedna hodina a jet pak podle nich. Vypočítala jsem si hodiny radši přímo z hvězdárny, protože i když jsou Jizerky kousíček, čas východu slunce je jiný než v Liberci.

Děkuji jsi zlatíššško.

Čtvrteční očistu chci ještě propojit s tatvickými hodinami. Já už toho na spadávání moc nemám, myslím, rozměrově už jsem na svém, ale kdyby ještě shodila tak 1-2 kg, nezlobila bych se. Jen nevím, zda kombinace tatvických hodin s dělenkou na mě bude míst nějaký dopad. To spíš na holčinách, které mají ještě delší cestu (spadávací) před sebou.

No nakoupíme zase ovoce - vody - čaje a jdeme do toho. Ještě zvážím, zda si přece jen nevyberu přímo očistnou stravu od Lenky K. - tam je ta přeslazenost ovocem vyvážená tou zeleninovou polívkou.

Petronyla25
budu ve čtvrtek taky čistit...po včerejší očistě jsem se cítila bájo

právě jsem se pěkně přež**la dušené mrkve s bramborama...uff.....no budiž mi útěchou, že jdeme odpoledne s přítelem na rozhlendu, což je tak hodinový výšlap do kopce, tak to za dnešek snad nějak vyběhám....
holky pivo je úplný tabu v dělence, viďte?když jsem někde venku a je takhle krásně, tak bych si hned dala..