Dělená strava podle Lenky Kořínkové

vichrickaaus
děkuju moc
no první graf držím v tom smyslu, že třeba nemíchám ovoce a zeleninu v jeden den, ale jinak....?ehmm...čokoládku si neodpírám a tak....
je fakt, že na celý březen jsem si zakázala cokoliv sladkého, takže i med, sladidla, čokolády, žádné palačinky s karobem...nic takového....a měla jsem za ten měsíc dole asi 5,5 kg....ale hubla jsem i předtím, když jsem se tímhle vším ládovala...
jo a nepeču....jednou jsem si udělala tu zvířátkovou tvarohovou roládu, která byla výborná...ale právě proto jsem ji už po druhé neudělala...co není doma, to se nesní a toho se držím hihi...navíc si buchty nikdy nedám jeden kousek, ale vždycky toho zbaštím víc, což není moc dobrý ani při dělence a při mé váze...těším se na udržování, to už bude o něčem jiným
no a ještě vlastně cvičím...to určitě taky pomáhá

estrellita

hele, nechej toho s těma vafličkama, nebo si je půjdu okamžitě koupit!

Při svých dnech jsem jak kontejner!! to je děsný, co toho sním, ale nějak si nemůžu pomoct

marčelina

super, díky moc

jsem na tom stejně, čeká mě to příští týden..........
málokdy si kupuju ve zdravěnce nějaký takový laskominy, většinou ochutnám něco na doporučení od vás...ale tohle je fakt vynikající
a ještě tam na mě čekají ty amarantový lupínky, tak jsem taky zvědavá co to bude..

Petronyla

nerada, promiň!!

jo jo, ty vafličky jsou moc dobrý. Manžel pořád nadává, proč to kupuju, že je to drahý, ale pak, když to otevřu, tak mám co dělat, abych aspoň kousínek zachránila pro sebe taky mlsá, ale na něm to vůbec není vidět
Ani o tom nevíte, ale ukecaly jste mě a vyrážím směr vafle!

delfinka

zítra mám kvůli tobě zvířátka , protože selský jogurt, to je fakt labůžo a navnadila jsi mě tak silně, takže zítra zvěř a jogurtík

Petronyla25

tak to jsem ráda, že jsem Tě navnadila na jogurtík a ne třeba na čokošku, to bych měla výčitky, ale takhle je to myslim v pohodě

Petronyla25
no a tys mě zase navnadila, abych si dala i tu druhou vafličku!

delfinka

díky, to jsi hodná

estrellita

jen si dej do druhé nohy, abys nekulhala

Petronyla

chtěla jsem se hollky zeptat, co si dáváte za dresing na saláty? já si dělám z jogurtu nebo ze zakysaný smetany(ale s tou bych se urcitě měla krotit), v Bille mají koření s koprem, to do toho nasypu a je to ňamka, ale už jsem toho přejezená

Ahoj holky!
Tak já dnes mám opět zvířátka. Posnídala jsem jen zelenej čaj, protože nemám vůbec hlad, jelikož jsem večer zase spráskla karobovou tyčku, takže jsem pořád taková plná.... no každopádně si šupajdim udělat šopák na odpoledne a možná i ted až se dostaví hlad, a k obědu mě čeká buď plátek uzenýho nebo plátek vepřovýho masa... Jelikož našim zbylo od neděle.. Tak si to dám ještě se špenátem a se zelim, mnam už se těšim... Tak přeju krásný den

dobré ránko dělenky,, tak nás zase probudilo sluníčko,což je fajn,, je to hendlejc pozitivnější..no já jsem včera kytkovala s těma palačinkama k večeři a dnes opět kytičky,, mám rizotko a těstovinový salátek,, už se na to těším,,,,

waris vše nej.. k narozkám toje věk, kdy se ještě pěkně kvete ))
Antarko ty prosím ještě vydrž s kartama,, potřebuju se jen ubezpečit, že co jsem vyložila je správné,, něco je tam v rozporu ,,,chci to konzultovat,, tak vydrž ju??
a jinak všem tady přeji krásný den )))))

estrellita

a co a jak konkrétně cvičíš?
ja držím tak střídavě graf 1 a 2 (nekdy i "zmixuju" v jeden den s kyti ovoce a zeleninu a jediné co jím sladké je v kyti oříšky s medem a sušené (neslazené) ovoce a pak ve zvířatkách čoko s fruktózou.

je to tak dobře? protože po 3 týdnech žádná změna....