Dělená strava podle Lenky Kořínkové

Ahoj kočky!

RADUŠTO, vydrž! To se pohne neboj, já po měsíci taky jen -3kg!

Jinak včera jsem zhřešila, vypila jsem půl lahve Johnyho W., pač nám doma v nepřítomnosti vytekla pračka a vytopila částečně nás a 4 patra pod náma! Takže jsem mela večer po příchodů domů málem infarkt! Dneska už jsem to trochu rozdýchala, ale čeká mě lítání po pojišťovně, naštěstí jsme byli pojištění i na zodpovědnost, jinak by mě asi odvezli. Takže dnes už zase dělím a zítra se raději nevážím!

Jo a taky už tolik necvičím, rozhodně ne každej den, nějak na to teď není čas, tak jsem ráda, že to zvládnu 2-3 do týdne. Ale aspoň se to třeba pohne víc dolů.

Tak se tu zatím mějte holky a dělte

Ahoj holky, vy jste tak hodný, že mě podporujete.Já tak nějak tu podporu potřebuju, držím to uplně sama a nemám si o tom s kým pokecat.Tak jsem ráda, že tady ta diskuze je.Díky moc.
Jo a chtěla jsem se zeptat na kafe.Normální kafe nepiju, jen Nescafe 3 v 1.Je tam i cukr i mléko.Myslíte, že to můžu v oba dva dny?Normální kafe mi totiž nechutná a hořký a bez mléka no brrr, to opravdu ne!!!Tak prosím poraďte.Jo a barboras, to je radost, když se něco takovýho přihodí, že?Vůbec se ti nedivím, že jsi zhřešila.Taky bych se ožrala.
Holky díky za podporu i za rady.

Radušta
Já piju rozpustnou kávu a sladím si ji třtinovým cukrem (koupíš ho ve větším obchoďáku, např. v Albertu) a když mám živočichy, tak si dávám normální - kravské mléko a když mám rostlinky, tak si dávám sojové mléko (taky ho koupšíš v obchoďáku, např. jako sušené a pak se míchá do vody)

barboras
Tak to je síla - ani se nedivím, že si "Honzíka" vypila půlku lahve .. mě se stalo cca před půl rokem něco podobného, ale naštěstí jsem byla doma, takže sousedi pod námi měli jen lehce mokrý flíček na zdi... Tak držím pěsti, ať je všechno brzy v pohodě!!

Polednice díky, snažím se to brát s nadhledem, v březnu nám vytekla myčka, to jsem ale byla doma, takže se všechno včas zachránilo

Radušto, kafe, který popisuješ bys asi neměla, je tam cukr! Já si dělám u kytek se sojovým mlíkem a kafe jsem stejně ńikdy nesladila, ale když jiný kafe nevypiješ, tak si je oslaď umělým sladidlem nebo třtinovým, to se tuším může, ale abych zase neporadila blbě

Radušta - jasný, umělý sladidlo nebo třtinovej. já teda kafe nepiju, tak nevim - ale medem by to asi bylo hnusný, co? holky tu sladily medem i zelí ke knedlo věpřu a prej mňamka a papala i celá rodinka a pomlaskávala tak třeba by i kafe šlo, pokud bude instatní...jinak to 3v1 určitě nepij, samej cukr, mlíko k tomu - neeee! ani ob dva dny. to je prostě porušení a to je jak kdyby sis dala ob dva dny v klasický dietě čokoládu. v dělený zas můžeš oproti jinejm dietám dobroty, pokud sou ovšem dělený, tak si toho vaš a radši si dej povolenou ňamku než nepovolený kafe

ááá, Bára měla famózní den 4 sousedi, to je pecka, to se stane jednou, alximálně dvakrát za sto let hele ještě že ste pojištěný, bysme ti tu musely udělat sbírku

jinak s tim hubnutim, že to pude dolu víc, holky holky, vy mě tu jednou přivedete do hrobu. no na váze to pude dolu, pokud přestaneš cvičit, ale nebude to tuk, co ti zmizí!!!!

nezapomeňte, že tuk se spálí jedině svalem - přes krev. takže čim víc svalů, tim víc fat burningu, chu chuuuuu

já se musim pochlubit, neděle, pondělí, úterý - každej den hodina běhu. jooo, to máte tak....někdo běhá venku, někdo po pojišťovnách

už jsem tady hrozně dlouho nebyla. Jdu napsat jak to dopadlo s manželovou dietou. Držel ji asi měsíc a moc se mu líbila, protože mohl jíst velké množství a přes to hubnul. S dietou skončil, protože jezdí hodně na porady mimo město a mají tam růsné sešlosti vždy s jídlem a těžko by chlap vysvětloval že drží dělenou dietu. To by se mi asi všichni vysmáli protože ho znají a vědí jak rád jí a hlavně si těžko dá po jídle vodu když si všichni dají pivo.
Svůj účel to ale splnilo, přesvědčila jsem se, že tahle dieta funguje. Do této doby jsem tomu nechtěla věřit.

Jak je to s ovocnými jogurty light?

Atanera

no škoda, pan Atanera byl jeden z mých koní
ale chápu, chlapi vše kolem diet těžko nesou a pivečko je (prej) pivečko i tak je dobrej!

enduska
no je to ovoce a zvěř, takže se to nesmí.

Ciriel
jéé, sorry, nějak jsem přehlídla tvůj příspěvek výše. Na tu biosféru jsem napsala upřímně, že výsledky úplně neodpovídají tomu, co jsem si myslela, že z toho bude za mléko, že přístroj funguje v pořádku. TAkže se chystám tam vlítnout a dát jim zisk za prodej jiného zboží, zaslouží si to za to
Jinak gratuluju k hubnutí, kolik máš už dole?

Atanera
i tak je manžel dobrej, smekám

enduska
jogurt light OK, pokud není zahuštěný škrobem...

Marge1980

no moje tělo je taky ďábelský, jen se neboj, chro chro, dobře mu tak

když sem se vážila zezačátku, tak sem měla o necelý kilo míň než v poslední den dělený.
teď se budu vážit až v pátek, ale nemyslim si, že to bude nějakej rozdíl, s tim sportem, co mám. na sobě to ale vidim, plošší břicho, užší boky. o trošku, ale rozhodně jo - a na to sem čekala dva měsíce. hrůza.

Marge1980
Ciriel
no já to chtěla držet s ním, ale nějak mi to nešlo. Nepotřebuji zhubnout a tak mi to nedalo si občas dát něco jiného. Já radši nejím když potřebuji dát dolů 2 kg a to mám osvědčené

Takže když už nemůžu ani 3 v 1 , tak už je to teda síla.Myslím si, že to kafe na tu dělenou stravu zase až tak velký vliv nemá (i když tam je cukr),když tady některé píšete, že jíte čokoládu několikrát týdně, tak si myslím, že to kafe 2 x denně není zase taková hrůza.Toho se prostě nevzdám
Jinak dneska jsem měla k večeři makrelu, pěkně venku na grilu a k tomu kopec zeleniny, byla to velká mňamka, moc jsem si pochutnala.
Jo a dneska jsem si ve zdravíčku koupila ŠMAKOUNA, ale je uzený.Chtěla bych ho zítra k obědu.Nemáte někdo náhodou nějaký recept co s ním?Moc by mi to pomohlo.Tak kdyžtak zase písněte.Díky

Radušta

čokoládu tu holky jeděj dělenou. já sem jedla nedělenou, ale skoro denně mám hodinovej běh nebo spinning. a teď už sem ji totálně vyškrtla.

de o to, že každym porušenim dělení se ti zastaví hubnutí. takže počítej s tim, že pokud obden budeš porušovat, nemusí to na tebe moc reagovat. ale de o spostu věcí, předevšim jídelníček, ze kterýho si přešla - pokud je tento nový daleko lepší, budeš hubnout i tak. každopádně obecně bacha na cukr a tuk, to prostě je zabiják, ať de o jakoukoliv dietu.

šmakouna mám moc ráda, ale uzenýho sem ještě neměla. já ho dělám jako čínu, místo kuřecího masa, nebo s jakoukoliv mraženou zeleninou, když ho smícháš a osmažíš, je super. a nebo v trojobalu, rozpůlenej, dovnitř sýr a šunka, osmaženej

jinak jestli někdo máte další tipy, jak upravit šmakouna, budu jen ráda.

Radušta

tak paráda, zadej na seznamu do vyhledávače

Šmakoun recepty

a vyjede ti plno odkazů. taky na to vlítnu a něco určitě vyberu, je tam toho mrak. tak ať se ti něco zamlouvá