Dělená strava podle Lenky Kořínkové

To já se váze vyhýbám jak čert kříži.. Vždycky se hrozně bojím, že bude třeba kilo nahoře Takže nemám šajnu, kolik vážím, naposled jsem měla 61 kg.. A vždy jdu kolem, zvažuju vlézt, nevlét a raději odejdu, ať nejsem zklamaná a neudělám zase nějakou blbost..
Navíc dnes jsem měla v plánu kytičky, když jdu večer ven, ale měla jsem po ránu tak chuť na tvaroh, že jsem se rozhodla pro zvířectvo.. A co tedy večer s vínkem, je mi velkou neznámou..

Jj, děvče, tak ať nám ten dnešek rychle uteče! Já tady mám jogurt, sýr, rajčátka, ledový salát a zbytek těch kešu od včera, které jsem prozřetelně nechala raději v práci, abych je nemohla večer sníst

Petronyla25
Já je mastím olivovým olejem.Ten se neváže,takže zas tak šetřit nemusím!
Tali
Tak to mě včera lákal na vínko manžel,pokušitel jeden,ale odolala jsem!!!

Ahoj holky přeji nadhernej den ja mam dnes kytičky a dnes jsem se posatvila na vahu a mam už zase kilčo dolu.Tak od 21.2 mam 3kg a jsem spokojena .estrellita
tobe gratuluji jak si pěkne zhubla ja chci jit na 55 tak doufam,že dam dolu jěšte 7kg.Do leta to doufam stihnu

Hi, pak mám jediné štěstí, že nemám manžela Ale u mě je v tom taky večer chlap

Holky, kolik tak měříte. Mě teda přijde, že mít při 166 cm 55 kg je pro mě nereálné. Nikdy v životě jsem neměla 60 kg (vždy tak maximálně 63 kg níž jsem se nedostala). Takže jsem si stanovila cíl na 60 kg a když to půjde ještě níž, tak budu šťastná jak blecha
Strašně ráda bych na jaře, až se začnou nosti lehčí věci, bych ráda vypadala šlankovně. Moc se na tu dobu těším

AHOJ
tak já včera zhřešila a dala jsem si vínko a popravdě řečeno z toho mám velice špatný pocit-zítra bude očista.Jinak peču kuře na slanině,už mě to tu pěkně voní.

Petronyla25
moje míry-174 cm,58 kg

Ty jo, tak to musím dát taky!!!!!!!!!!! Gratuluji, to musíš vypadat jak lunt

Chtěla bych 54 kg,to by bylo ideal..

to je krásný , vysoká a štíhlá

Já mám 162 cm a 59 kilo. Chci na asponˇ na 55 Kg
Tak snad do léta ještě nějaké kilčé sundám

radana
Klasické sklapovačky ne- bylo mi vysvětleno, že nejsou dobré, protože zatěžují záda - nůžky, a pak - ležím na zádech a pokrčené nohy přehazuju ze strany na stranu - nad zemí a mezi výměnou stran je natáhnu nad zemí...teda to se blbě vysvětluje, jestli to nepochopíš, tak se ozvi, a jestli pochopíš zkus tak 30x a uvidíš, jak Ti břišní svaly odpoví...a pak jízda na kole, a všechno, kdy se nohy drží nad zemí, a dneska mi bude předveden ještě jeden cvik - prý šikmé sklapovačky, nerozumím tomu, ale dám vědět...

Petronyla25
Někdo tady říkal, že prý se může stát že zhubneš, ale nedostaneš se na svůj cíl, protože se hubnutí zastaví na určité váze a dolů to pak už nejde.
No snad to nebude nás případ, já měřím 164 a momentálně vážím 62,2 (dříve šedesát osm) a chtěla bych se dostat nejméně na 60 a když to dobře půjde tak na 58

adelka32
Moc gratuluju!!!!
Tali
Tak to držím palce,ať odoláš!!!

Tali
Děvče zlatý, ty budeš bohatá!!!Dyť Ty jsi pořád v práci

Díky za vysvětlení té škvarkové pomazánky, hned se po ní kouknu...já si koupila sojovou pomazánku s hlívou ústřičnou a byla taková divná, nemastná neslaná...

A já huráááá dneska kytičky, k snídani chlebík s tataráčkem a k obědu KUBA!!!- dělám ho poprvé, tak uvidím, koupila jsem ho jako polotovar ve Zdravěnce, a zatím to tuze hezky voní....

Já se holky zlatý - při výšce 159 - z původních 55kg ( po první SPLK dokonce 49kg!!!) jsem se vypapala na 66kg....fuj....teď mám 60kg a chtěla bych 53kg, abych ve svých 40 letech byla aspoň hubená...když už prý nezměním datum v občanském průkazu

Máš pravdu, já jsem v práci pořád Ale na mém bohatství se to bohužel neprojevuje...