Dělená strava podle Lenky Kořínkové

mikkýsek
jak prosím děláš tu omáčku na špagety? Já jsem si dnes koupila poprvé sójové nudličky, tak jsem si je naložila do koření, ale chtěla bych to k těstovinám, tak ať to nemám tak suché. Dívala jsem se taky na ten granulát, ale pak jsem zvolila ty nudličky,tak ho vyzkouším příště.

byla jsem teď chvíli mimo, přišla mi dneska konečně Dieta do kapsy a tak si jí pročítám. Píše se tady že nejlepší by bylo začít jíst až po dvanácté, to znamená jako celé dopoledne vůbec nic?? Neumím si to představit, když vstávám už v půl páté. Dodržuje to někdo z vás takhle???

já rozhodně ne, jak se říká - snídaně je základ dne, takže nevyjdu z domu do práce, dokud neposnídám, když je nejhůř koupím si snídani v práci a posnídám, jinak bych byla bez energie a já když mám hlad, tak jsem slabá a klepou se mi slabostí ruce. Takže já poctivě snídám

taky jsem zastáncem snídaně, určitě dopoledne jíííííst

Bubetka
Ahojky...tak tady je ten recept:
uděláš normální kynuté těsto na buchtičky tak jak ho děláš vždycky...až vykyne tak ho rozválíš na placku. asi 5mm silnou. Potřeš ji rozehřátým máslem ale já myslím že to není nutné, posypeš rozinkama, skořicí a fruktózou a zabalíš..skoro jako závin no a takhle zabaleného hada nakrájíš na už známe buchtičky a každou stranu každé buchtičky trošku omastíš máslem aby šly pak dobře od sebe a neměla jsi z toho jednu slitou plochu...je to fakt uplně něco jiného...strašně to oživí celé tohle jídlo a chutnají výborně i samotné..něco jako skořicový šnek...kdo ochutnal už nechce jinak.. zrovna jsem je ted dojedla....

petronela84

oki to jsem ráda, zvykla jsem si snídat, jak říkáš snídaně je základ dne já si jí opravdu užívám a od té doby co jsem se tady naučila ovesnou kaši ještě víc

estrellita
Kořínková to myslí tak, že se nejí jakože nějaké větší jídlo před 12 hodinou. Do dvanácti se má jíst jen ovoce a zelenina...podle toho jaký máte den..bud zvířátka nebo kytičky...ale ne že nejíst vůbec nic...já si dávám banány a citrusové plody...to mě pěkně pročistí...a jak padne dvanáctá tak mažu na oběd... Ona totiž tvrdí, že pokud budete jísto ovoce a zeleninu do těch 12ti tak se vám tělo krásně pročistí od toho co jste měly k jídlu předešlý den a co ve vás zůstalo...a tím že se tak pročistíte tak se zároveň ideálně nastartujete a připravíte na další den....a myslím že má docela pravdu!!!

osmahnu trochu cibulky ,pak sem přidala sojový granulát(místo mletýho) , trošku vody , sůl, pepř, kečup, oregáno a já si tam přidala i libeček a mělo to dobrou chuť, chvíli povaříš a hurá na těstoviny a i bez sýru to bylo ňam.

pokud pojedeš měsíc tcrdě posle 1 grafu přísně tak bys měla schodit 8 kg, úbytek tak sca2 kg týdně. Teda aspoň já mý kolegyně tak hubly.

Takže si myslím ,že to zabere i na tebe

dnes jsem měla k snídani instantní pohankovou kaši a byla dobrá jen sem si tam přidala hroznový cukr a žaludek sem měla zapláclej na půl dne

díky , budu muset ochutnat..

Krásné ráno
Já dnes kytičky.Nemohu si pomoct,ale mě maso,sýry ani jogurty neschází.Snad jen ryby...Hold mi ten ubytek asi bude trvat dýl, ale na druhou stranu, já zas většinou vařím na vodě a zahušťuji syrovou bramborou.
Marčel, jakobych sebe samu slyšela!Jak já na těch svých 55 kg byla pyšná!!!

Ty jsi šikulinka!!!Tiše ti závidím..

xxxLADAxxx
Dobré ránko,
no já zhubla tehdy na 72 kg a měřím 180cm.Mám totiž těžké kosti a míň by to ani myslím nešlo.Káždý už mi tenkrát říkal,už nehubni!Jak já byla pěkně štíhlá.Chjo

Krásné ránko,
já mám dnes kytičky
snídaně palačinky s kytičkovým tvarohem z tofu a jahel,
oběd robi maso na mexický způsob a kukuříčné placky,
večeře kuskus s uzeným tofu a zeleninou.
Svačinky(pokud bude hlad) cornflakes bez cukru s kokosovým mlékem
Už se těším na snídani mňam!