Dělená strava podle Lenky Kořínkové

pájík
A já si to přehraju až doma, tady mi to nějak blbne..

Jinak všem přeji krásé dopoledne, dámy. Já dnes zvířátka! A to i když je pátek

pájík
Asi mají pravdu, ale mě dělenka vyhovuje, mám silnou nadváhu, hubnu po ní a po zkušenostech u této stravy nejdéle vydržím. A co je výborné, dokážu u této stravy vynechat spoustu tučných jídel, což u normální stravy neumím. Jak začnu kombinovat, automaticky začnu jíst sladké, tučné a plácat páté přes deváté.

estrellita
já nechtěla kazit náladu jen fakt nevím jestli to opravdu může působit na všechny... Kynychová to vychvaluje, Havlíček to nepodporuje a já nevím.. je fakt, že když dělím tak je mi lehčeji co se týká trávení a tak, ale na druhou stranu mě to trochu stresuje, že nad tím člověk musí přemýšlet. A žádná dieta by neměla být o stresu. Když si to tak vezmu tak jídlo vůbec mě stresuje asi od patnácti let. Nevím co je správná porce. U nás doma se muselo dojídat a čím víc si snědla, tím víc tě doma pochválili. Nejsem nijak obézní... jen mám takové "dětské špíčky" ...teda na to už se asi v 25 nemůžu vymlouvat co? No já bych hlavně chtěla najít recept na to, jak správně jíst... A pak to nenásilně v budoucnu přenést i na svoje děti, nechci aby se moje dcera nebo syn trápili s jídlem jako já. Hawk

pájík
Hm, tak to Ti plně rozumím, já už se budu taky trápit pořád.. A to říkal i jeden psychoterapeut - problémy s jídlem (poruchy příjmu potravy - anorexie, bulimie, přejídání) jsou na celý život, nikdy se z toho člověk úplně nevyléčí. Rok může být v klidu a spokojený, když se mu podaří něco shodit, ale hlídat a přemýšlet o jídle bude celý život. A dnes stačí málo, pár blbých narážek a nad holkou se otevře hluboká propast a ona do ní buď spadne, nebo nad ní bude celý život viset.. Tak jako já.. A pokud budu mít jednou to štěstí, že budu mít děti, NIKDY nechci, aby dcera nad tou propastí visela taky.. Bohužel to není problém jednotlivce, ale celé společnosti, protože ta má hlavní vliv na psychiku jednotlivce. Takže holky, držme se a bojujme..

hezky jsi to napsala , Tali

no já si myslím, že jen málo jedinců má to štěstí, že může sníst cokoliv a v jakémkoliv množství a nepřibere po tom...hlídat se musí vesměs každá druhá ženská, která chce vypadat....a bohužel to je hlídání na celý život...já si třeba neumím představit počítání kalorií, brzo by mě z toho odvezli...hlídat si, jestli na talíř můžu dát ještě půl brambory nebo už to je moc....to by bylo MOC na mě...když si člověk na dělenku zvykne, což myslím jde, tak to jde vydržet dlouhodobě...však se tak hodně lidí stravuje několik let...navíc co člověk, to názor...co jeden chválí, to druhý nemůže vystát, takže nejlepší je vyzkoušet si to sama na sobě

Ahoj dělenky, přeji krásný pátek. Video jsem sice neviděla, ale pochopila jsem, že tam jsou zmínky o tom, že dělenka je hloupost...?

Myslím, že jasným důkazem jsme přece my samy! Dělenka funguje, hubneme po ní a jsme zdravější. Kupujeme si zdravější výrobky a trochu u jídla také přemýšlíme! Je jasné, že co odborník, to názor, podle toho, jaký směr zastávají, ale důkaz v praxi, v běžném životě hovoří za vše. Všechny tu popisujeme, že se cítíme lépe (až na výjimky) a to je to hlavní.

Mimochodem, dneškem tedy oficiálně najíždím na dělenou dle LK, nejpřísnější graf. Držela jsem dlouhou dobu dělenou stravu dle Haye, ale jak jsem si prostudovala Kořínkovou, přišlo mi, že je pro mne daleko vhodnější. Celé dopoledne jsem vyráběla jídelníčky a ze začátku jsem měla trochu strach, co dát do zvířátek se zeleninou, ale nakonec mám u všeho tolik variant, že to určitě půjde jak po másle.

Tali
Já už pročítala s čím vším si bojovala... i proto tě obdivuji, že to dokážeš zvládat. Obdivuji každého kdo má sílu skoncovat s nějakou závislostí, což podle mě je i to jídlo. Já teď chtěla psát, že jsem nikdy netrpěla žádnou poruchou příjmu potravy. Ale je fakt, že jsem po jednom těžkém vztahu, kdy jsem nakonec musela přítele žalovat na policii, jsem asi trošku s jídlem blbla...a zrovna jsem to řešila tím přejídáním... Nakoupila jsem hromady jídla, rozložila si všechno u televize (a tím hromady jídla, myslím opravdu hromady) a jedla a jedla dokud jsem všechno nesnědla. Nezvracela jsem, jen jsem to všechno musela sníst. Mám 150 cm a tehdy jsem měla skoro 70 kg... fuj, nějak jsem to vytěsnila z hlavy... a fakt jsem s tím chvilku bojovala, jenže nakonec mě vysvobodila moje nemoc střev, skončila jsem v nemocnici a tam mi nasadili dietu... Nemoc se nedá úplně vyléčit, ale pomalu můžu jíst celkem normálně. A dělenku právě zkouším kvůli tomu ,aby se mi co nejlépe trávilo...a doufala jsem,že mě to konečně naučí správně jíst.

Antarie
asi je fakt, že dělenka ti nedovoluje tolik tláskat...to beru i podle sebe taky teď netláskám..

Marianne
ahojky.. ne neútočí to na dělenku jen jsou tam oba názory pro a proti.. takový na zamyšlení... já teď neustále sháním nové informace o dělence

estrellita
já si myslím, že ty holky co jsou od mala vedené ke zdravému stravování..jakože jíst pravidelně, skončit s jídlem, když už jsi syta, a jíst hodně zeleniny... tak problémy nemají, prostě to jídlo nikdy nemusely řešit..a to všechno se učíš doma, spíš má většina lidí naučené špatné stravovací návyky... a asi to jídlo moc řešíme

Chi jsem dneska chytrá jak rádio!

přesně tak...

Já jsem to doma takhle neměla, vždy jsem jedla jen druhé, mamka do mě jídlo nikdy necpala násilím, ale já prostě měla jídlo ráda odmala, chutnalo mi.. Ale přibírat jsem asi začla tak nějak víc v období puberty, tak od 11 let, kdy jsem se začla měnit. Do té doby mi to spalovalo dobře, sladké jsem moc nemusela, spíš masíčko. Když vařila mamka oběd a dala mi na talíř, už jsem se ptala, jestli je ještě na přídavek

I toto je počátek začínající poruchy, člověk reaguje na stres zvýšeným množstvím jídla a je to bludný kruh, protože se uklidní jen na tu chvíli, kdy jí. Jakmile dojí, má výčitky a tím pádem ještě větší stres. Buď ráda, že jsi to zvládla. I záchvatovité přejídání JE porucha příjmu potravy, jen je třeba si to nejprve uvědomit..

Ahojky holky, mám dotaz můžu u dělené stravy Granko? sice je v tom asi řepný cukr plus kakaový prášek, ale já si dávala jen 2 lžičky, tak se chci zeptat jestli to můžu i při dělence, aniž bych ji nějak porušila

To já jsem se kdysi přejídala kvůli stresu...obalovala jsem si nervy. Teď už to naštěstí nedělám, ale mám stavy, že si chci dát víno. Záleží jak velký stres zrovna mám. Když je hodně velký, tak jen bulím a bulím a na jídlo a víno nemám pomyšlení, ale když jsem naštvaná, tak si ho dám. Takže taky porucha.

ahojda všem dělitelkám, nějak sem nestíhám, dělenku stále držím ,ale ted jím tak nepravidelně ,že je to hrůza , mám nemocnýho pesana tak nestíhám a nervy na pochodu o víkendu vážení ,ale už nějak necítím, že bych dál hubla. pneumatičky jsou sice pryč ,ale asi by to chtělo začít cvičit a zpevňovat hlavně bříško mám ho nějaké větší to panďo .jinak já si dnesk koupila 1kg nádherných čerstvých žampionů tak to bude asi nějaká ňamka z nich

petronela84
Granko do dělené nepatří.. Taky mám doma celou dózu, ale od doby, co dělím, jsem se toho ani nedotkla, má to hodně cukru a kdoví co všechno. Ale tak samozřejmě záleží na každém individuálně, někdo jí ořechy v karobu (a tam je taky cukr) a někdo třeba i normální čokolády, takže musíš posoudit sama a třeba Tobě půjde hubnutí i s Grankem Držím palečky.