Dělená strava podle Lenky Kořínkové

No

i když z vlastní zkušenosti vím, že i kdyby ses jeden den plácala vším možným a druhý den začala zase dělit tak se nic nestane

Mikkysku, mě to zajímá spíš jenom teoreticky , ne že bych k životu tuhle kombinaci potřebovala. A vlastně ani moc nevim, jak přesně jsou ty grafy...
Ale díky!

Nevím, jestli se mi podaří vložit graf, ale zkusím to. Je to ten nejvolnější, kde se kombinuje ovoce i zelenina.
[youtube=null]

Ahojky všem,
tak jakpak se dnes daří?
Zuzap nezkoušela jsi třeba nějaké ty ořechy v carobu?Mě to ty chutě po čokoládě zažene, vřele doporučuji.
Já pořád nevím co si dnes dát Asi zvířátka...
Starší dělitelky mám dotaz (starší samo myslím dobou dělení nikoli věkem), jak řešíte třeba když si dáváte kafe někde mimo domov?já jsem zvyklá na kafe s mlékem a nevím jak to budu dělat pak v práci - chodím s klienty často a kávu,večeři...taky často cestuji, tak nevím jak dělit v hotelu neřešil jste tu někdo podobný problém, že byste poradily?Díky

Zdravím kočky

chystám se dělat oběd...kuřecí maso se sýrovou omáčkou a zelený fazolky....do dělenky se se mnou pouští i přítel, tak jsem zvědavá ...doufám, že je tahle kombinace povolená....?

Nejde mi to. Pokud chcete, pošlu vám to mejlem.

Estrellita
já myslím,že je

Ahoj holky zdravím a přeju další úspěšný den. Já dnes hlásím rostlinky. Takže na snídani bylo kafe a rustikální pečivo, to je takový ten tmavý čtvereček a s hodně dýňovýma semínkama, je to hrozně dobré. Ze včerejška mám výčitky, protože mně večer chytla taková žravá, že jsem snědla plný talíř těstovin se sojou a takovou mňam rajčatovou máčkou, já toho snědla snaf půl kila ach jo Na váze dneska samozřejmě o půl kila víc jak včera.
Bubetka
Ahoj já myslím, že se dá slušně stravovat i v hotelu, prostě nebudeš jíst přílohy,anebo jen přílohy, já myslím, že v každém hotelu mají i jako přílohu dušenou zeleninu. A s tím kafíčkem, buď si zvykneš na kafíčko bez mlíčka,anebo myslím že není problém nosit v kabelce vlastní mlíčko, Dáš si ho do nějaké malé skleničky a je to.

Jinak včera na snídani pomeranč a jablko
oběd brambory pečené v troubě s kořením
svačina dýňový čtvereček
večeře jak už jsem psala ty těstoviny poté pomeranč a litr džusu a hodně výčitek
Tak mně včera napadlo, že k rostlinkám, by se klidně dala jíst přesnídavka k tomu 2 rohlíky a je večeře jak hrom.

Marki
já myslím,že vážně nemusíš mít tolik výčitek!Vždyť toho tolik nejíš.Jen nevím jak je to s tím džusem...nevím jestli to nebyl mix ovoce-zelenina (s tema rajcatama na těstovinách),ale jinak je to ok. Všude se tu píše,že se má jíst do sytosti. Ne se přežírat, ale do syta. Myslím, že hladovějících diet máme všechny za sebou až až...A já teda opravdu jím, když mám hlad a zatím jdou cm dolu. Takže jsem naprosto spokojena.

Bubetka
hmm máš pravdu já myslela, že ta omáčka je jako z protlak a to chápu jako neutrál, ale teď jsem se byla dívat na složení a je to ze 100% zelenina, takže chyba, zkombinovala jsem včera ovoce a zeleninu. No nic maximálně se mi to pozastaví.

Marki
to víš,že se nic neděje...já to myslela spíš do budoucna víš. Já jsem taky ráda když mě někdo upozorní na chyby. Alee buď v poho, všechno je ok.Měříš se?

Tak oběd byl výbornej

Bubetka
Jo jasně, já jsem taky ráda když mně někdo upororní, od toho ty diskuze jsou, aby jsme si dávali rady a zkušenosti. Měřím se dělím 12 dnů na váze tak kilo dole (to co jsem nabrala o vánocích ) ale na centimetry jsem o 1,5 všude menší, takže pohoda a když jsem si dneska brala džíny zjistila jsem, že si už brzo budu muset udělat novou dírku do pásku

Já bych zrovna ovoce a zeleninu nehrotila...fakt ne. Každopádně po tom nikdo neztloustne, že. A jak víme, čím pozvolnější úbytky, tím lépe .

Bubet, já mám v kabelce malou lahvičku od vitamínu C a v ní mám sušené sojové mléko. A když jsme před Vánoci byli na procházce po Kampě a pak si dali kafe ve Starbucks (snad jsem to napsala dobře..?), tak jsem zjistila, že tam normálně je sojové mléko v nabídce !