Dělená strava podle Lenky Kořínkové

Bubetka
To byla Ciriel, která hodinu denně běhala a cvičila jak ďas a nechtěla udržovat, ale hubnout, jenže tímhle jí to nešlo, tak pak právě z dělenky přešla a s čokoškama musela skončit a až pak hubla. Taky MArge milovala čoko, ale ta objednávala z Biosféry. Jj, zlaté časy za dob Marge, Ciriel apod, kdepak holky asi jste..

já taky kupuju tu s tím vysokým procentem kakaa,protože to mi fakt stačí malinko a mám dost. něco to do sebe má. jinak taky miluju karob-hlavně mandle v karobu,to bych se utloukla, fakt výborný

mikkýsek
No to bych asi pěkně hladověla, chodím spát cca ve dvě ráno Zvláště teď při zkouškovém, z práce přijdu večer a až pak se učím Sedím na zadku celý den, zvláště teď když jsem nemocná..
Takže holky, kdyby byl někdo z vás z OV, přidejte se ke mně a vyrazíme na pilates
Ale teda Mikkýsku, Tebe obivuju, někde jsem vyčetla, že dělenka zabírá jen poprvé, když se k ní prý člověk vrátí, už to nejde jako dřív, leč Ty jsi živoucí důkaz že jo - šup kilo dole!

radana
Z těch karob.mlsek mi taky nejvíce jedou mandle v karobu Ale ujíždím na kešu, ach.. Normálně jsem si do zbytku medu naházela mandle a slunečnici, vytřela tím tu skleněnou mističku a nechala ztuhnout v ledničce s tím, že to mám na pozítří ke kytkám a co myslíte..ochutnala jsem jednu lžičku, druhou, třetí,..

a ochutnej ještě pátou a šestou, fakt nic nepokazíš neboj se toho, neni toho tuna a je to dělený. jen si pochutnej. taky mám ráda takový věci.

co máte v plánu děvčata jíst zítra?já jsem trošku mimo,takže to zase bude rozmýšlení v obchodě co koupit.chjo.

jo to třeba jo když se opakovaně porušuje ,ale jí jí nedržela teď sca 2 roky takže snad to půjde a ikdyž jsem jí předtím porušovalůa když jsem opět začala dělit tak šli ty kila zas dolů. ještě mám odzkoušeno ,že když jí držíš dlouho třeba sca 1 rok a pak jednou třeba o víkendu jednou za 1měsíc zhřešíš a jíš vše na co máš chut a potom druhý den opět dělíš nic se nestane kila nenaskočej ,ale každý jsme holt orginál takže co platí u mě nemusí u tebe a naopak

já jedu už od neděle zvířátka po těch se hubne rychleji ,ale mám už chut na kytičky nějaký rizoto bych si dala uvidím jak se ráno vyspím

radana
Víc už, Radanko, není, ono to bylo jen tak na dně toho medu, tak jsem tam dala jen trošku těch mandliček a slunečnice a snědla jsem vše Naložím si příště více, ať mám v lednici nějakou mlsku, ale dám si tam jen oříšky, ať můžu mlsat i u zvěře, protože slunečnice je k rostlinám..
Já mám zítra zvířata a má klasická strava je vééélký bílý jogurt Zott, cottage, tvaroh, mám tam i mozarellu a k tomu všemu zelenina. Nevím, na zěř tolik nápadů nemám jak na kytičky..

tak já budu mít zítra také zvířátka.. takže inspirace :
Z – SURIMI SALÁT
Povařit je nerozmrzlé 3 min. pak nakrájet na kousky, přidat na tvrdo vařená vejce - nemusí být, pak přidat odkapanou moravanku a zalít bílým nízkotučným jogurtem. Zamíchat a nechat vychladit
Z – SALÁT Z ČÍNSKÉHO ZELÍ
čínské zelí nakrájet na nudličky,trocha nastrouhaného tvrdého sýra a nivy,cibulka,pažitka,petrželka,sůl,pepř a na zálivku valašská kyška nebo jogurt a stroužek česneku
Z – CELEROVÝ SALÁT
nastrouhat celer,přidat nastrouhaný sýr cihlu,nasekané ořechy a promícháme s jogurtem
Z – ZAPÉKANÉ RYBÍ FILÉ SE SÝREM
Rybí filé vložíme do ohnivzdorné mísy,kterou jsme vymazali trošku olejem,osolíme,posypeme vegetou a drceným kmínem.Mírně podlijeme vložíme do vyhřáté trouby.Pečeme asi 25 – 30 min.Poté zalijeme mlékem do kterého jsme rozmíchali vejce a zasypeme sýrem

Tali
Takže ty jsi holky "znala"?Já myslela, že nedělíš ještě tak dlouho.. No když jsem to pročítala, tak jsem se chvílema opravdu bavila
A jinak mám za sebou třetí den!Musela jsem se držet abych nestoupla na váhu.. ale myslím,že ještě nic. Cítím se fajn, ale to já většinou vždycky když začínám hubnout...
Já si dám zítra zase zvířátka, nakoupila jsem si hromadu sýrů, mňam mňam. A snad zítra zvládnu tu zdravou výživu abych už taky ochutnala ten karob.Děsně mě to zajímá.

Bubetka
Ty jsi mi kápla přesně na chuť, či spíš na mražák, jsem si říkala, že tam mám SURIMI a zítra že z nich něco udělám!
Holky jsem neznala, tak dlouho nedělím, jen jsem začínala dělenku úplnou náhodou a strhlo mě právě to čtení jejich příspěvků, louskala jsem to i každou volnou chvíli v práci

Není v Moravance náhodou hrášek..? Ten by se neměl, ať nedopadnu jak o Vánocích, dělený bramborový salát bez brambor, ale s hráškem a pak aspoň výmluva, proč si dát i cukroví

Ahoj holky.Nerada bych se mýlila,ale myslím si,že jsem v knížkách od Kořínkové četla,že zelený hrášek je neutrál i konzervovaný. Sušený hrách je už kytka,tedy sacharidy. To samé zelené fazolové lusky jsou neutrál a fazole sušená už sacharidy.

Nespěchej na to , dokud tu "lahůdku " neochutnáš , nebudeš ji potřebovat . Taky jsem si říkala že s tím holky nadělají , jaké to asi je . Ted jezdím do racionálky pro mandle v karobu a sojové paštiky , sýry .. Ale hlavně ten karob . Když mandle doma nemám je to ok , když nakoupím tak na ně 3 nebo 4 dny chodím dokud není sáček prázdnej .

cojinka
Děkuju za informaci, možné to je, já jsem LK nečetla, vycházím z rozdělení na 1.stránce plus toho, co se řeší v diskuzi a vím, že holky tu často řešily hrášek v mražené zeleninové směsi. Ten patří podle Tebe kam?