Dělená strava podle Lenky Kořínkové

Díky moc, přesně to jsem potřebovala. Já si spíš ulítávám na sýrech a jogurtech.. Supr, k obědu budou vločky!

Jj, já bych taky mohla kila bílých jogurtů, mňám. A sýry jsem strašně milovala s celozrným rohlíčkem a kafíčkem, teď si nechám zdát Nebo si míchám půl tvarohu s půlkou jogurtu a posypu to jemně grankem (což by asi bylo lepší nahradit skořicí nebo čistým kakaem). Taky cottage mám ráda. A odkud jsi, Bubetko? Já jen jestli nejsi z OV a jestli by se Ti se mnou nechtělo chodit tady na pilates.

Hmm pilates bych ráda zkusila, ale jsem z příbrami.. Přesně sýr,celozrný rohlík ňam ňam. A nebo tvrdý sýr na chlebík,popř.celozrný rohlík a jablíčko k tomu...to taky miluju..

A kolik že kilo máš v plánu zhubnout? Já jen doufám, že po tom ještě víc nenaberu Asi mám výhodu, že kromě psa vařím jen sobě, takže mi odpadá starost o vaření pro rodinu, za to ale mám trauma, když jedu na návštěvu k mamce, ta mi podstrojuje..

K naprosté spokojenosti 11kg. Ale teď čekám co půjde. No uvidím. Já mám díky bohu psa na granulých, ale zbývá ten přítel. Nedokážu to odhadnout jak to bude složité a mě spíš děsí dovolené a tak..

To chápu, mi stačily ty Vánoce - jela jsem na Štědrý den odpoledne k mamce a už jsem ji den předem zaúkolovala, že chci bramborový salát bez brambor a ona že jak může být salát brmaborový, když nemá brambory..Tak jsem jí to vysvětlila proč, salát mi nachystala a když jsem si na něm šmakovala, tak koukám a říkám si - jeje, hrášek, ten tu asi taky nepatří A pak jsem si řekla, že když už jsem to zkazila hráškem, můžu si dát už i cukroví Na druhý den jsem radši mizela domů..
Já jsem takový sukňový typ, pořád v sukních a včera po dlouhé době kalhoty a jeje, nechápala jsem, jak jsem se do nich musela rvát Těch 5 kg je znát jak čert, tím spíš, že mi vše leze do zadku a stehen

Teda,tak to tě obdivuji. Já naopak bez kalhot ani ránu. Pořád mám pocit,že mě sukně dělají tlustší.. Ale jestli zhubnu,tak je taky začnu nosit! Jinak br. salát bez brambor to je opravdu gól Tak jsem skoro přežila další den. Přítel dostal k obědu co zbylo od večera, já vločkovou kaši s medem a k večeři těstoviny, ale absolutně nevím s čím.. Květák,brokolice..nic takového nesmím,tak možná jen protlak?Ach jo

děvčata nezoufejte bude líp, uvidíte. věřte ostřílené dělitelce

Bubetka
Já jsem si včera podusila čerstvé žampiony na cibulce, na to nasypala špagetové koření a grilovací koření, pak k tomu na pánev přihodila uvařené špagety a trošku to osmahla a bylo to...ehmmmm, mňáám...

radana
Už abych byla taky tak ostřílená jako Ty! No ostřílená být nemusím, stačí když zhubnu A jaký jsi měla dnes den Ty? Jako Bubetka kytičky nebo jako já zvířátka? A co dobrého jsi papala? A hubneš ještě, nebo už jen udržuješ?

já jsem byla dnes na rostlinkách, já už si váhu jen udržuju. myslím že jsem zhubla maximum co tělo dovolilo a teď se snažím držet.no. ty tvoje špagety s houbama vypadají víc než dobře. taky miluju houby s rýží,nebo s těstovinama. je to dobrota. no já dneska sice měla rostlinky, ale žádná isnpirace pro ostatní to moc teda nebyla: ráno chleba se sojovou paštikou, k obědu to samý, a večer taky. to je pakárna co?ale já prostě na to dneska měla chuť,tak jsem si tohle dala. mám to vyzkoušený.jednou jsem si v létě dala k obědu jen kafe se sojovým mlékem a k tomu sušenky - dělený.

hmmm tak špagetky určo vyzkouším.. Já nevím co mám mít zítra.. Jak to střídáte vy?

asi si dám zas zvířata.. jen teda nevím co k snídani Koukám,že mi asi největší problém dělají snídaně..kafe s mlíkem to jistí,ale co k tomu,když nechci vejce,popř.párek?
A jak dlouho už holky dělíte?

To já jsem dneska ani nestíhala jíst v práci, takže jsem se nadlábla po příchodu domů, ale u mě to až tak problém není, protože dříve než ve dvě ráno spát nepůjdu, musím se učit..
No a dala jsem si svůj oblíbený salátek - nakrájené pekingské zelí, okurka, rajče, cibule, pokapané bílým jogurtem s asi jednou lžičkou hořčice, promíchat a na to nakrájet mozarellu (50 g) a dva plátky krutího salámku, fakt parááááda! A dnes jsem vyzkoušela mozzarelu uzenou přírodním kouřem, taky chutné a aspoň změna.

Bubetka
Já to teď střídám den po dni, když jsem najela zpět na Kořínkovou, takže zítra mám kytičky a už se těším na banán, mňáám. Snídaně jsou v pohodě - když nechceš vajíčka (já je taky často nemusím), tak zkus třeba cottage, ten je fajn, nebo jogurty, tvaroh, případně salát ze šmakouna (ale pozor ať tam není kukuřice, hrášek, čočka atd). A co třeba kefír, kyška, teplé mléko, případně sýrová mísa se zeleninou? A co třeba ricotta, zkoušela jsi? Je to syrovátkový sýr, ale někomu to nemusí chutnat..