Dělená strava podle Lenky Kořínkové

Holky.. dobre ranko.. uplne striktne drzim.. a jeste se nevazim.. nemam na cem dosli baterky na vaze
jinak vcera mi mamka nabizela bramburky.tak jsem pouvazovala..co takove bramburky ??? des co mela jsem vecer vinecko - jedla jsem cely den rostlinky.. hoky.. uz tyden jim rostlinky - od pondelka.. neni to problem ??
Totiz.. dnes jdeu na chatu a bude se popijet.. no a v sobotu.. no jo, to si dam zivocisny, to budu ridit cely den..

jezisinky, ted vypadam jako alkoholik
holky, nevim proc..ale jsem skeptik.. po tom, co mam dole 15 kg..a vahu si drzim uz skoro 4 roky.. tak se mi nechce verit, ze by se to mohlo jeste podarit.. je to mozny jak jsem blba jenze.. ja mam praci, narocnou, do toho skolu..nestiham cvicit opravdu ne, jezdim domu az kolem 9vate a to az 3 krat tydne..takze cvicim 1-2krat tydne ale uz jsem draheho premluvila, ze se mnou bude chodit o vikendech na muj milovany squash snad to pujde.. miluji DS

Ahoj sacharidy jsou v klidu ale po nich se moc nehubne...po zvěři to jede samo....

Já si koupila obyč pšeničnou celozrnnou, teď co jsem bez roboty není peněz na rozhazování, ale taky se mi zdá že věci v bio shopech jsou zbytečně předražené že to až není možné....

....delim, nechudnu, dala sem si zavazek jeste vydrzet nejakou dobu a dat sanci svemu telu se prispusobit...vzdyt to prece musi jit kdyz ulehcujeme traveni a neprejidame se, ne??? jo, byla sem nemocna trochu, tak snad az se z toho uplne dostanu to pujde lip, aspon doufam teda...

xkocb
Stála 19 kaček

anad64
No záleží jak dělíš jestli někde neděláš nějakou zásadní chybu

xkocb
NO já než se k nim dohrabu tak fakt budou taky Vánoce, já moc sladké nemusím, takže to fakt bude vánoční

kamculenka
nooo, zasadne delim bilkoviny od skrobu.... nemyslim si ze delam velke chyby - spis takove mensi ale hlavne si myslim ze potrebuji zacat vic hejbat neboli cvicit (jeste par dni a jak se budu citit zdravejsi tak konecne zacnu doma na kole). Ale urcite casem vychytam nejake chybicky co delam (teorie je mi znama, ted uz jen ta praxe, ze?)

Ahoj holky krasne ranko.. zdravim od snidane - cerny chlebicek s houb. pomazankou
holky vcera jsem se odvazila.. tak ani gram dole
asi musim zacit s tema zviratkama.. a pujde to lepe podle mne.. jen, dnes nemohu zviratka, budu vecer popijet..

anad64
No já se nehejbu není na to čas a váha jde dolů.

Holky, tak nastupuju v úterý do práce

Kamculenka- ahoj,tak to je dobrý.zase budou nějaký kulatý navíc,ne? jinak já dostala dneska zprávu,že dali přednost jinému uchazeči.no takže já mám po ptákách.ale snad příště.

radana
Neboj taky to vyjde... a co ty vlastně jsi? Jako zaměřením??
No a kulatý navíc se hoděj.. jenže nebudou navíc zas půjdou do oběhu jako každej měsíc jdu k tomu lékaři tak snad to projde a půjdu do práce v klidu a ne s razítkem nemakačenko

no já jsem kancelářská krysa. ale to víš, o místa je bída a bez protekce to nejde. to místo co jsem taky žádala dostala dcera mojí vedoucí.ale na jednu stranu jsem i ráda. než aby na mě někdo čuměl skrz prsty tak to radši zkusím jindy. a nebo si pořídim ještě holčičku. a bude vyřešíno.

tak něco přes týden na DS a 2 kg dole, to je nádhera, je pravda, že do toho ještě cvičím a snažím se nejist po 5 hodině, ale to se mi podaří jen málokdy.
Holky, nemohly byste mi dát nějaké tipy na bílkovinné snídaně? Předem děkuju

ahoj,holky hodně si dávají buď jogurty,tvarohy a nebo si udělají hemenex. podle chuti. někdo si dá párek a zeleninu.

já teda raději ty jogurty nebo tvarohy. a mám vystaráno na celé dopoledne.

No víš co, prdel bude jak budu chodit do práce... jako snídat ve 4,30 rozhodně nebudu tak asi někde tajně na záchodě... a svačina. tak to se tak asi odbudu mrkví Chjoooo