Dělená strava podle Lenky Kořínkové

no právě, maso se zeleninou, sýr se zeleninou... pořád dokola. Já na ty zvířata nejsem, ale očividně mi prostě nikdo nepomůže : )) jenže po kytkách mám hrozně nafouklé bříško, bůůů.
Dnes ráno jsem si předsevzala, že budu jíst každé 2,5 hodiny a že už to fakt vydržím. No a stejně to zase nešlo... zrovna když jsem chtěla jít jíst, začali chodit lidi jako o život, pak mi šéfka něco ukazovala a k jídlu jsem se dostala až za další 3 hodiny.

Dobrý večer holky...ja som delenú stravu držala a schudla som z 84 kg na 70,teraz vážim 67 kg a delenú stravu nedržím asi 2-3 mesiace,chcela by som ešte schudnúť na 60 kg ale mám obavy či mi to pojde delenou stravou,lebo už pri minulom chunutí som mala menší problém stále mi nešlo schudnúť z tých 70 kg.Myslíte si že mi to teraz zasa pôjde...?

nellynka- to je hrozně individuální,každé tělo je jiný a reaguje jinak.já bych to ještě zkusila s tou dělenou třeba tak půl roku a viděla bych. taky jsem zhubla z 85 kg na 65. je to bezva pocit.

Já dneska mám k jídlu: teď k snídani celozrrný rohlík,ke svačině jablko, a odpoledne a k obědu už najíždím na zvěř. k obědu si dám salám, mám na něj chuť, mám tu i hermelín a jogurty, tak snad vydržím. R

ahoj holky, já mám dnes zvířátka, na snídani jsem si dala cottage, do něj jsem nakrájela rajčátko, kuřecí šunku a vajíčko, zamíchala a mňam!! je to fakt dobrůtka.

Zdravím všechny příznivce dělenky . . .jak už jsem na začátku minulého týdne psala,zakázala jsem si,že se budu vážit a tak jestli hubnu nebo ne poznám spíše na oblečení . . .
Mám vestu,kterou jsem zapla jen při zatajeném dechu,kdybych vydechla,tak se mi urve knoflík a někomu s ním vystřelím oko . . .Dnes jsem si ji jen tak hodila na sebe a ejhle . . .zapnu ji a ještě je mi volná
Takže můžu konstatovat,že za 10 dní asi 3 cm dole

Taky zdravím příznivce dělenky,
držím ji asi tak 2 týdny ani ne tak kvůli hubnutí (teda né že bych neuvítala zmizení 10 kil), ale spíš, že mě tenhle způsob stravování zaujal v knize "Jde o život". Ale chci se zeptat, jestli máte někdo zkušenost s dělenkou při trošku intenzivnějším sportování. Cítím se hodně unavená a nevím, co mám jíst abych dobře doplňovala síly. Četla jsem, co psala Ciriel, ale tý dělenka při sportu nevyhovovala, protože nemohla zhubnout těch "posledních pár kilo", tak by mě zajímalo spíš jestli se někdo cítí taky takhle hodně unavenej a tak. Díky

Zlobidlo
Tak to ti, holka, gratuluji je to skvělé, jen tak dál

Silverien
Ono unavená se cejtím a hodně, ale to je taky tím počasím a poslední dbou velkým psychickým vypětím, bude zase chvilinku trvat než se vzpamatuju. Při intenzivním cvičení se spaluje tuk a ukládají svaly, tak pokud půjdou kila nahoru, tak se neděs, svaly jsou těžší než tuk (ale to určitě víš) ale poznáš to určo na cm

Kamculenka:
Kila mi nahoru nejdou, za první tejden šlo kilo dolů, pak sice půl nahoru, ale to je tak zanedbatelný, že tomu vůbec nevěnuju pozornost.
Spíš mám zmatek v tý skladbě jídla, když je člověk sportovně aktivnější. No snad se to poddá.

Silverien
No ono pokud budeš sportovat a jíst stejně tak se nic neděje bueš jen hubonout a zpevňovat, protože taky spálíš mnohem více kalorií, i když po sportu se doporučují proteiny... a s kolísáním váhy eřeš tělo si musí na dělenku zvyknout mě šlo nejdřív dolů 5 kg, pak teď 4 a teď to stagnuje ...

kamculenka- že se taky ozveš

radana
No jo to víš včera jsem skončila v práci a ráno není kam jít na net, když je doma fotr... tak jsem teď u přítula tak aspoň tady... přijdu a ještě dostanu držkovou bééé fňuk... člověk se snaží a ... Uaaaaa!!!

Ahoj holky,

rada bych se zapojila do vasi diskuse, jestli muzu. Pred tydnem jsem zacala drzet delenou stravu a musim rici, ze se citim takova nejaka lehci. Je jasne, ze vahovy ubytek jeste neni ani nahodou videt: ani to necekam. Jsem realista a davam tomu minimalne 2 mesice.

Chtela jsem se zeptat na jednu vec a to jsou mussli: vcera jsem si naivne myslela, ze si dnes ke snidani dam Fitness od Nestle, ale je v nich cukr. Sice minimum, ale je...Z toho asi plyne, ze na ne mohu zapomenout a nekomu je tise venovat, ze?

EvkaH
Ano, odpověděla sis sama.. a už vůbec je nepapej s mlíkem... můžeš si udělat müsli svoje, ale samozřejmě si ho s mlíkem jogurtem a podobně nedáš, takže to máš vlej -vylej

zdravím,ještě to není ani 3týdny a já mám 4 kilína dole.moc jásat nebudu uvidíme jak to pojede dále-přece už nejsem nejmladší.Dělenku jsem ještě nedržela,zatím mi vyhovuje až na jednu věc -a to jsou zvířátkové snídaně bez pečiva a taky vejce moc nemusím mno vydržať. musím ty poporodní hnusné kila dát pryč.před 6 lety jsem po hormonech přibrala během 2 měsíců asi 10 kilo bylo to pro mě hrozné tak jsem okamžitě drasticky nasadila skorohladovku fakt jsem jedla snad 1 graham a jablko anebo sýr a zeleninu měla jsem ze začátku hlad ale pak už ne a shodila jsem 14 kiloza měsíc a půl potom jsem už jedla normálně to je ,že jsem se jídlem nezabývala a nikdy jsem to zpátky jako jojo nenabrala se ani nedivím,protože 3krát týdně diskotéka ,zábava ,chlastík.Je zajímavé,že jsme si dělaly s přítelem (dnes už manžou) velice často hranolky s minutkou atd.a váhu jsme měli ok-to ten bouřlivý život.Je pravda,že takovou metodou bych už zhubnout nechtěla-měla jsem hlad a menzes se mi ztratil a taky ůplně suchou pokožku na tváři. Jen jsem chtěla říct,že jsem tenkrát o dělence neměla ani páru

jo a ještě jsem zapoměla říct,že poctivě fakt každý den papám mandle v karobu-moc mi to chutná a ve zvířátkach papám čokoládku slazenou fruktozou-objevila jsem ji u nás ve zdr.výž.mńamka jsou různé nugátová a hořká je nejjj