Dělená strava podle Lenky Kořínkové

a údajně moc dobrý,mě to teda krásně vonělo, protože v těstě je i trochu rumu, moc hezké aroma

radana
Šup sem Ivuše s receptem,upeču taťkovi,ať mu osladím život.Ty spojené piškoty naležato,že jo.

Kirkuše - napíšu to do SZ. Rad

radana
Děkuji,zítra zkusím...

Tak holčičky pěkně mi hubněte, jedu na dovo, až se za tejden vrátím, ať máte každá aspoň kilečko dole!
Mějte se hezky a myslete na mě v dobrém, tak papaaaa

miazak
Ahoj,chce to vydržet,ono se to prolomí samo a kila sletí zase dolů.

miazak
Už to, že jsi zhubla těch 7 kg během tří týdnů je super. Já dělím už čtvrtý týden a pořád nic.

nerozumíííím tomu.zdravím.dělenku mám docela nastudovanou,ale Sivčule-napsala jídelníček-ráno celozrnné rohlíky s hořčicí....
oběd-kuřecí prsíčka se zaleninou.... atd.VždyŤ se nemůůůůže míchat kytky a zvíěř nebo mi něco uniklo?

není problém míchat 2 skupiny v jednom dni ale musí tam být rozestup nejméně 3 hodiny. R

Pro začátek by se to asi míchat nemělo,aspoň já jsem s tím měla problémy s nehubnutím,ale každé tělo je jiné...

ahoj, tak já se zase po týdnu ozývám. Zítra to jsou tři týdny co dělím, a zatím mám dole 2,5 kg. Dnes jsem se chtěla kontrolně zvážit, ale připadala jsem si taková nafouklá a macatá, tak jsem na tu váhu ani radši nevlezla. Zkoušela jsem na snídani jáhlovou kaši, jak tu někdo doporučoval, dala jsem si tam banán a jahody, byla výborná. Koupila jsem teda instantní, pro mně je to rychlejší. Manžel držel dělenku taky, ale jeden den vynechal, v řeznictví dostali čerstvou paštiku a neodolal, říkal, že si jí musí dát na celozrnný chleba a najíst se pořádně, že s ním jinak nevydržím přes víkend, jak bude protivnej. Já teda odolala, ale od voňavé paštičky jsem se držela hooodně daleko. Dnes už ale zase dělil. Já dnes zhřešila skleničkou vína, ale výýýborného!

saryka
Dodržovala jsem časový rozestup, po kytičkách 3 hodiny, po zvířátkách 5 hodin. Teď ale dělím po dnech, bude to asi lepší.

Když jsem tak pročítala předešlé diskuze, zajímalo by mě, zda děvčata, která jedí palačinky, buchty a podobné dobroty přizpůsobené dělěnce, i po tom hubnou. Já bych přibrala jen kdybych se na to podívala.

sivčule - ahoj, já taky i když dělím se docela bojím těch dobrot - buchet a tak , které se mohou jíst v rámci dělené stravy,taky tomu moc nevěřím, já jsem typ ,který když poruší dělení,tak váha jde nahoru. takže se bojím i těhle dobrot. měla jsem pár receptů,ale šly do koše.

miazak - , a pak až další úplněk se pokračuje, nebo se může i jiné dny držet půst, nevíš?

Ahoj holky,tak já taky píšu výsledek: po 3 týdnech dělení mám dole 3,5kg. Doufám, že vydržím- musím!!! Jinak minulej týden menzes-krize a žravá. Měla jsem hrozný chutě na sladký, takže padaly nudle s mákem, jogurt s mákem, hořká dia čokoláda, rafaelo(podle postupu jak psaly holky), ořechy v karobu-ty mi ale bohužel moje drahá polovička snědla) No a přece kilo dole!! Teď už raději ale nic neriskuju, zase dělím a jsem poctivá. Ale nadýchaným tvarohovým buchtám, co jsme měli v práci k obědu, jsem odolala, ale bylo to faaaakt těžký.