Dělená strava podle Lenky Kořínkové

destina
já třeba u zvěře hlad nemám vůbec, ale když se pustím do kytek, tak bych snědla i boty a myslím, že jsem to tak měla od začátku dělenky

destina
Já právě ne, až teď jak mi dělenka najela po 16 dnech.. ale jak psala svatík, dneska mám kytky a sežrala bych i monitor.. ale jak mám zvěř, tak ani neee

svatik
Výborné recepty,všechny postupně zkusím...
kamculenka
Proč ne mouku? Já dávám taky,ale celozrnnou.Hlíva je výborná,je z ni plno skvělých jídel a stači pro nás tři to malé balení.

Ahoj holky!Já jsem nová a chtěla bych se vás zeptat jaká knížka od L.K.je nejlepší díky

A ještě za jak dlouho jste začaly hubnou?Já držim dělenku dva týdny a zatim jen kilo.Kamarádka zhubla za měsíc 8kilo

Špenátové taštičky
Listové těsto rozválíme a nakrájíme na 10 cm velké čtverečky. Připravíme špenát – ochutíme česnekem, solí , sojovou omáčkou, nakrájenou cibulí. Špenátovou směs lžičkou dáváme na čtverečky, přeložíme na polovinu a zmáčkneme okraje. Taštičky položíme na plech pokrytý alobalem, mašlovačkou potřeme vodou a posypeme sladkou paprikou. Pečeme v mírně vyhřáté troubě 20 – 30 minut. Podáváme s dušenou zeleninou, vařenými bramborami nebo jen tak samotné. Můžou se také plnit směsí z hub.

Těstoviny s cuketou
80 g těstovin (váženy suché, nejlépe celozrnných), 1/2 lžičky olivového oleje, 1/2 cukety, 2 stroužky česneku, 20 g tofu sýra, sůl, ev. koření dle chuti. 1 porce, cca 1500 kJ Těstoviny uvaříme v osolené vodě. Mezitím na teflonové pánvi z obou stran opečeme cuketu nakrájenou na tenké plátky (můžeme přidat i malé množství olivového oleje) a před dokončením přidáme prolisovaný česnek, příp. koření dle chuti. Na talíři smícháme těstoviny s cuketami a posypeme strouhaným sýrem. Doba přípravy 15 minut

Ahoj,tak jsem opět po týdnu zde. Byla jsem na dovče, poctivě jsem dělila, jedla velké množství melounu a 2 kg dole. Jsem ráda. Teď mě už čeká jen práce. Fuj. R:

radana
Ahojky,ten meloun dobře působí i na mě

Holky prosím vás já jsem si nějak omylem smazala odkaz na stránku kde se dájí vypočítat kj.A jak naschvál si na ni ani nemůžu vzpomenout.Prosím o radu

axa
www.lucy.cz

axa
Hobi doporučovala www.istob.cz program jídelníček (vpravo) a ta, myslím, to má vykoumané . Na Lucy jsou možná trošinku zavádějící hodnoty - např. všude jinde meloun 110kJ, na Lucy 67. Tak aby Tě to zbytečně nemátlo...

janula30

džína
Děkuji vám hned jdu na to mrknout

džína
Když pořádně koukneš,tak meloun vodní tam je taky za 110Kj.

miazak
Miluška mi poradila ušlehat bílek a dát tam trochu prášku do pečiva.Tím to spojit.