Dělená strava podle Lenky Kořínkové

Kirkuše
To jsi hodná.Jen mám ted když není takové teplo trochu problém s pitím(myslím samozřejmě vodu) Stehy jsou venku tak seještě musím dokopat na ten rotoped

axa
Rotoped jsem pro jistotu prodala za 500,,stál 7000.myslela jsem,že mě můj zabije,protože za týden už stál na jeho místě orbitrek a stojí tam doteď

Kirkuše
My jsme toho taky měli víc.Ted mi stojí jeden stroj na cvičení v ložnici,ale chodím z něj jen utírat prach Můj mi zase nadává,že to tam jen zavazí.

axa
Já sem tam na ten orbitrek vlezu,ale nestiham kmitat nohama i rukama naráz.tak vypnu ruky,ale to se mi zase zdá málo namáhavé,takže je zase zapnu.Vydržím max.20 minut.

Tak to se Vám musím přiznat - také jsem si koupila Rotoped, ale už jsou to 3 roky a kolikrát si myslíte, že jsem ho využila? Ze začátku asi měsíc pravidelně, ale pak jsem se jen vymlouvala, že nemám čas, ale musím začít...jinak kila dolů jistě nepujdou. Jinak děkuji za radu.

janula30
Na rotopedu mě strašně bolela prde...ka.

janula30
To znám,dnes ne,ale zítra určitě cvičit buduJsem zvědavá jak to zvládnu dnes Já mám pr... pěkně měkkou tak budu jak v křesle

Holky,já si udělala šopák,ale protože mám dnes rostlinku,tak jsem tam místo sýra dala přírodní tofu,je to dost jedlé...

Tofu je zdravý. Já jsem měla dneska jednu porci pečeného králíka...zatím hlad nemám. Musím se omezovat, vypadám blbě...snažím se víc pít...

janula30
To já už toho dnes snědla hodnězato pití mi dnes moc nejde..

radana
dva měsíce je dost...je fakt,že já teď taky jim dost málo..Třeba dneska, ač jsem vstávala v 9 hodin, snídala jsem až v půl 12, prostě jsem neměla vůbec hlad
Pak jsem měla oběd...teď je půl 5,a já v sobě mám 2 jídla...když si to tak uvědomím, tak opravdu jim dost málo....dřív jsem toho sešrotovala za den kvanta!!! Něco s tím provedu

janula30

takhle nikdy nezhubneš. vše, co pak sníš, si tělo uložíí. naopak. nauč se snídat ihned, jak vstaneš. a pak co tři hodiny, páč po 3h metabolismus přestává šlapat. vy ho ale musíte mít neustále na plný obrátky.

hlad nemáte proto, že vám meta stojí. prostě ho narušujete a nepálí pak dobře.

ať mám chuť nebo ne, do 20 min po probuzení do sebe něco narvu. trvalo to tak měsíc a teď vstanu a můžu ihned jíst. paráda! takže šup do toho!

gretchen
Ciriel má pravdu,jíst se musí,já už to vím,i u dělenky ale počítám...

Tak budu každé 3 hodiny jíst, půlka papriky...rájčátko...mi jistě na váze nepřidá. Děkuji. Dneska jsem poprve vypila 2 litry vody....to jsem ještě nevypila nikdy...a přitom se pít má. Je pravda, má životospráva byla hodně špatná....ale postupně to změním. Děkuji za rady.

janula30
Tak já teda nejsem CIRIEL, ale odpovím ti za ni.Vím co by ti napsala.