Dělená strava podle Lenky Kořínkové

Nevím jak holky, ale budu li hovořit za sebe - HRDINKA!Byla jsem přesvědčena, že si váhu ukočíruji při menších porcích i s nedělenou stravou.Tenkrát jsem se ale takto stravovala jen měsíc a 1/2.Dnes, po 9ti letech to budou za tři dny už 3 měsíce.Přivykla jsem na tento způsob stravování, který ke všemu neubližuje, a to v žádném směru!

xxxLADAxxx
já jsem měla včera podobnou dobrootu:
nastrouhala jsem vajíčka, eidam a k tomu jsem přidala trochu majolky a kečupu, moc mi to chutnalo a hlavně zasytilo, taky se dá přidat salám, ale ten nemusim

Dělím teď 3 měsíce a před 10 lety,až jsem zhubla, jsem přestala,protože jsem byla mladá a blbá a nevěděla jaké to bude mít následky.

HOLKY prosím jak striktně dodržujete druhy medu?
ja mám teď jenom lúční a chci si jej dát do jogurtu... můžu?

Marčelina

a prosim tě, myslíš si, že když člověk zhubne a pak by začal jíst neděleně, ale zdravě, nepřejídal se a necpal se cukrama v kilech a dodržoval jíst 5 porcí denně, že by taky pak přibral?

vichrickaaus

já se snažím ten med dodržovat, ale třeba teď mám med květový lesní, ani nevím, co si o tom mám myslet, prostě ho používám všude, takže já bych si asi klidně do jogurtu ten tvůj dala

delfinka
Tak to si nejsem tak jistá.Taky jsem měla tu představu,ale skutek utek a během 10 let jsem měla vše nazpět.Nějak se to zvrtlo.Musela jsem si hlídat co jíst a bylo to pro mě trápení.Už jsem chytřejší a u dělenky zůstanu.
vichrickaaus
Luční používám jen při kytičkách,má složitější cukry a špatně se zvířátkama váže.U zvěrě používám jen lesní.

marčelina

tak to já radši nebudu riskovat a budu se držet Tvé zkušenosti

ZuzkaZ

a ještě klasik od olmy je supr

Mám kámošku, ta zhubla asi 20kg pomocí dělenky a teď už asi 3 roky nedělí a drží se pořád přibližně na stejné váze. A já osobně jsem poprvé zhubla 8 kg a taky jsem je nepřibrala. Až v těhotenství

Marianne

potěšilas

marčelina

taky mám takévé úmysly

jinak teď jím ten jogurt... ani ne 1/2 hodiny po nivě... se to ale čuňátko, ale spokojené

alfík

tak to je super
no já přemýšlim moc dopředu, měla bych jít na to postupně, nejdřív ať se mi poštěstí a podaří zhubnout a pak uvidíme..

alfík
Já to taky tak měla,ale kolem pátého roku to začalo být těžší a těžší a šlo to nahoru.

Jen si dej do nosánku!Taky tam na mě v lednici číhá,ale zatím nemám hlad,páč jsem se na oběd pěkně napráskala.