Cviky na unavené oči

Zdravím všechny

Od září mám docela vyčerpávající režim a musím být od 8:00 do 19:00-21:00 ve střehu, koukat do počítače, číst, koukat do dálky na promítací plátno a přitom číst a to všechno většinou pod umělým světlem.

Kvůli tomu se mi dost zhoršil zrak na dálku mám písmena jakoby "v mlze", ale vše přečtu. Jsem objednaná k očnímu lékaři, ale bohužel za více než měsíc. Proto bych se chtěla zeptat, zda nemáte nějaký "účinný" trik nebo tip, jak nechat oči během dne alespoň trošku odpočinout. Nebo zda existují nějaké "cviky" na oči.

Nevím jestli potřebuji brýle, podle toho co jsem hledala na internetu to může být i únava očí. Nikdy před tím jsem neměla s očima problémy a řekla bych, že jsem měla dokonce výborný zrak na dálku.

Děkuji za Vaše reakce