Cviky na křivou krční páteř

No asi tě nepotěším, ale jakmile se páteř (a nejen páteř, celá kosterní soustava) začne deformovat, rozhodně to nejde zvrátit, jde to maximálně trochu zbrzdit. Kost není sval, který se dá vycvičit nebo vrátit do původního svalu.
Takže pokud už tam máš hrb, nezmizí. Můžeš pouze zpomalit další deformaci. Cviky na posílení krčních svalů (které jsou pro tohle klíčové) najdeš všude na netu.

Klasické rehabilitace ti zřejmě nepomůžou, doporučuji se nechat okamžitě srovnat Dornovou metodou, najdi si terapeuta v místě bydliště třeba na internetu, každopádně ti i ukáže jak máš cvičit a lze odstranit i tzv. vdovský hrb (kyfóza)

Dornova metoda má spoustu fanoušků i odpůrců, třeba naši dva chirurgové, co máme v rodině, jsou oba silně proti - může pomoct, ale může i trvale poškodit

To je zajímavé, protože lékaři spíš nedoporučují klasické škubání hlavou a páteří při napravování, ale právě zmiňovanou Dornovu metodu. Jak může uškodit ?

to taky nechápu, vše se tam vrací jemně do sprváné polohy za účasti pacienta a srovná se celé tělo, na ten hrb na zádech je prý i speciální cvik, který dost pomáhá, já jsem s tím neměla problém ale měla jsem problém s kyčelním kloubem a dcera počínající lordózu a Dornovka to vyřešila, navíc etika těchto terapeutů je taková, že člověk jde k terapeutovi na srovnání jednou max. podruhé na kotrolu a pak už jej (pokud nemá něco opravdu komplikovaného) nepotřebuje, protože už ví jak si pomoci sám takže žádné tahání peněz z lidí....
mě i známým co jsem to poradila Dornovka pomohla od i vleklých chronických potíží, takže já ji budu vždy obhajovat, když vidím čím lékaři léčí třeba ploché nohy tak jsem šťastná, že jsem kdysi vyhodila ty jejich úžasné na zakázku dělané vložky do botů (600 kus na půl roku) mých dcer do koše - jinak by dnes měly možná z toho zborcenou celou páteř, místo toho jsem s nimi začala cvičít a ploché nohy jsou pryč...

Děkuji všem, tahle metoda vypadá účinně, zkusím se po tom někde poptat