Cviky na celulitidu

Souhlasím s tím, že kalanetika je super a má rychlé výsledky, ale pro mě trochu nudná... je to hodně pomalé cvičení doporučuji tedy tuto stránku: www.bodyrock.tv jsou tam vide a je to mnohem dynamičtější...a hlavě když vidím tu slečnu, jak vypadá je to hodně motivující...

Ahoj holky, nevim jestli to zařadit přímo sem, ale přidám svoji zkušenost. Už jsou to zhruba tři týdny, co jsem se fakt zaměřila na jídlo, neřekla bych, že jím úplně zdravě, ale rozhodně žádné "čuňačinky". A musim říct, že celulitida dost ustoupila, pryč nebude asi nikdy, ale ten rozdíl je vážně markantní. Nevím, jestli to pomůže všem, ale někomu určitě. Takže zdravě papat a půjde to. Když se k tomu přidá jakékoliv cvičení, tak si myslím, že úspěch je 100%.

Naprostý souhlas - je třeba si fakt naordinovat přísný režim a nebudete se stačit divit, jak to jde rychle pryč - v kombinaci s lymfomasáží, skořicákem a cvičením. Detoxikační kůra taky není od věci...
Za mě výsledky výborné

Jaj, to potěší
Musím říct, že jsem sama začínala taky "jen" samotným cvičením - po dobu 1 roku velice intenzivně a nezabralo. Nohy a zadek se sice zpevnily a tak byl celkový dojem lepší, ale problém to nevyřešilo. Taky že je jeho jádro trochu jinde... Až v jednom kosmetickém salónu mě paní vyvedla z omylu a začala jsem na zlepšení dřít daleko více a jinak. Doporučuju lymfodrenáž (aspoň 15 kúr v kratkém rozmezí), lymfatické čaje (je třeba pracovat na pročištění a rozběhnutí lymf. systému zevnitř), skořicový zábal (prohřívá, podporuje odbourávání tukových polštářků), dostatek tekutin (usnadňuje vyplanování toxinů) a k tomu samozřejmě cvičení. Akorát někde jsem četla, že se při celulitidě nedoporučuje spinning... Nevím proč, ale stejně na něj min 1x týdně chodím.

Já jim zdravě normálně a taky piju hodně, takže v tom to nebude. Jen prostě už asi deset let nedělám vůbec nic. Prostě necvičim. Jsem hubená od přírody, takže mi to nepřišlo nikdy důležitý. Ted to ale musim změnit. Takovou celulitidu jsem fakt nikdy neměla. FUJ! Jen právě nevim, co mám cvičit, aby to zabralo nejlépe.

tulipanek
Já to právě měla taky tak - asi 5 let jsem naráz nic nedělala, povětšinou jen seděla... Byla jsem pořád stejně hubená, tak mě ani nenapadlo se zvedat... A pak jsem si naráz všimla, že celulitida jak blázen a nahoře 8 kilo Dostat se do původní váhy byla otázka 2 měsíců, žádný problém... Ale háček byl v tom, že návrat k pohybu mi s celulitidou ani nehl Ono taky záleží asi na tom, jak dlouho to máš, v jakém stádiu - čím dříve začneš bojovat, tím lepší výsledky... Třeba ti pomůže i jen ta drobná změna životního stylu.

Myslíte,že na celulitidu zabírá běhání?Ale jen tak půl hodiny,dýl to už neudýchám.Nikdy jsem ji neměla a po těhotenství ji mám fakt děsnou a ještě k tomu jsem tak zlenivěla,že se nedokopu k ničemu

Ahoj, zabírá, já běhala 5km za 20 minut, takže žádná hoňka, ne najednou, postupně jsem zvyšovala km i rychlost. Bylo to super, každý druhý max. třetí den, občas i nějaké to vynechání, ale byla jsem tak nabitá, určitě spolu s nějakou tou masáží s celuškou zatočíš.. já už se těším na otepleníčko.. mp3 do uší, líp se to utíká - s nějakou pořádnou pařící muzikou.. H.

Jelikož je celulitida problémem lymfatického oběhu, zkus jógu. Myslím, že žádné klasické cviky, posilovna, běh apod. nepomáhají. Tedy mně ne.

Já cvičím 2x týdně aerobik a minimálně jednou týdně chodím do fitka...víc díky rodině a práci nestíhám, ale také uvažuji o běhání, je to zadarmo a není zase takový problém vyběhnout z baráku na těch 20 minut. Do toho se nutím vypít 3 litry neperlivé vody denně a když mám na něco chuť dám si ovoce nebo zeleninu. Završím to masážemi a vitamíny na celu a to by v tom byl čert abych ten boj nevyhrála

Chodím na kolo, každý den cvičím, masíruji, natírám, jím zdravě a hodně piji...A nic...Prostě mám geneticky dáno, že budu mít celulitidu...

Mně zabral spinning. Chodila jsem pravidelně 3x týdně a během 3měsíců jsem si všimla, že ty příšerné ďolíčky jsou pryč. To bylo před těhotenstvím, teď mám 2,5 letou dceru a celuloška jak blázen. Opět začínám se spinningem.

Ahojte,
a nemáte zkušenosti s pilates? Myslítě, že by to taky šlo? .(

Projdi si témata, o tom se tu holky už napsaly dost...

TatianaMG
Když to tu tak čtu, tak mě udivuje, že ho nikdo nezmínil. Já mám zkušenost s Winsor pillates a je to super. Teď se k tomu budu vracet. Cvičila jsem podle cd, speciální 20ti minutový set na každý den a musím uznat jedno: tak krásně tvarovanou postavu a tak zvednuté sebevědomí jsem nikdy neměla a to jsem cvičila kdysi dost. Skvělé je na tom to, že vás to zpevní, celkově jste pružnější a celulitida se taky hodně zmírní.