Cvičení vícekrát denně

Reaguji na Eross2250: stáhni určitě to stojí za to já se při tom pilates vůbec nepotím a pak se za těch 20minut toho na břicho zpotím fakt jak **** jinak cardia úplně nesnáším, tak ty jsem nikdy necvičila, ale teď chodím do toho fitka 2x týdně, tak se to dá považovat za cardio

Reaguji na simcasarmik2: Já ji někdy úplně proklínám jak říká Let's do it! You can! A ještě se u toho tak směje, to fakt nadávám Já se tedy dnes zapotila u cvičení na zadek ( myslím že to bylo ze sekce Bikini Blaster Booty Booty Booty) u mě to dá práci zvednout ten kombájnek malej

Reaguji na Eross2250: jo to mě taky kolikrát štve já nechápu, jak u toho můžu ještě mluvit já bych zemřela pro mě je nejhorší video tohle: http://www.youtube.com/watch?v=kJyZhOJ2Tag to je jak za trest, ale sanžím se ho zařazovat pokaždé a taky mám takový pidikombajn

Reaguji na simcasarmik2: Ty vogo! Todle video mě vždy úplně odrovná jako! Pro mě je snad tohle taky největší zabiják!. Druhý den jsem byla úplně hotová! Jako ona má fakt dobrou postavu, taková by se mi fakt líbila. Zajímalo by mě, jestli se pilates živí nebo jestli pracuje i jakoby jinou prací )

Sleduješ její blog?

Myslím, že dobré je to tak i tak .. někdy mají lidi, kteří cvičí déle v kuse větší tendenci ke ztrátě energie, což se potom podepíše na době odpočinku a množství snědeného jídla

Holky, tak to je výborné téma Moc díky na tipy na videa!! Já teda chodím 2x týdně na bosu a cvičí to holka, která má udělaný hlavně pilates a postupně začala přidávat další věci, jako právě i bosu a jede vždycky 35 min cardio na bosu a následně pak na něm i na zemi cviky z pilates a je to naprosto výborné!! Taky se pak snažím ještě doma právě podle nějakých videí na youtube, ale ne vždycky se dokopu Jinak myslím, že pilates na víckrát určitě cvičit jde, jde hlavně o tvarování a třeba 2 x 20-30 min může být taky pěkně výživných

obecně je lepší jednou, pak regenerovat, ale také když mám sílu mám dvoufázové tzréninky domácí.. a účinnost je.) záleží jak to cítíš a sama vypozoruješ.)

Ideálně cvičit 2x denně alespoň půl hodiny v kuse.

Reaguji na simcasarmik2: ahoj kombajnistky,vy máte pidikombajny já zase maxi tak jste na tom líp,tento cvik na videu je na břicho nebo na co?

Asi před měsícem jsem četla nějakou studii vědců z Harvardu, a nejefektivnější cvičení u žen je půl hodiny ráno a půl hodiny večer