Cvičení doma podle DVD

tak já se dneska pustila do cvičení s Hankou Kynychovou na netu z Hejbejse Tv, našla jsem si serie co dle mě potřebuju - břicho, zadek, stehna a jakoooo DOBRÝÝÝ ! zahřátí mám na rotaně a švihadlo a pak jednotlivý části mají tak deset až patnáct minut a tak jsem si dala celkem čtyři kousky a najednou koukám už cvičím hodinu Takže já teď jedu s Hankou

Já cvičím už rok Pure Barre. V Americe na to jsou studia,která se postupně rozrůstají,jen sem se to bohužel asi nikdy nedostane,takže musím podle dvd. Zhubla jsem 8 kilo,jsem celá zpevněná a narovnaná a všude se mi rýsují pomalu svaly.Pro mě je to závislost,cvičím min 4x týdně a teď už ani ne tak abych zhubla,ale abych si to všechno udržela,protože mi tenhle druh cvičení plně vyhovuje (rozhodně nesnáším upocený poskakování před zrcadlem v podobě aerobiku)

Reaguji na Mitsuuko: ono to je asi věc názoru,ale já jsem si už tak moc zvykla na cvičení sama,zavřená v pokoji že na mě nikdo nemůže,tak se dokážu plne soustředit co při cvičení říká a jak při tom stojím a dýchám. Ikdyž já bych to svoje klidně cvičila v nějakém studiu,jenže tohle se sem nikdy nedostane,což je velká škoda

Domácí cvičení je super v tom, že ušetříte za permanentky a taky čas strávený cestou do fitness studia.V bazaru nabízím nejnovější DVD od Jillian Michaels: Extreme Shed and Shred a další cvičení, pokud by měl někdo zájem.

Já mám vyzkoušeno DVD Ministry of sound: Pump it up! The ultimate dance workout a musím říct, že u žádnýho cvíka jsem se nikdy takhle nezapotila.Přitom na první pohled to vypadá tak nenáročně. Po měsíci a půl bylo tohle cvičení znát i na kondici. Mají i víc DVD, jedno nebo dvě mám stáhnuté, ale nemůžu se dokopat to vyzkoušet.

Reaguji na whatsername:
stáhla jsem si to cvičení a chtěla bych podle něj začít cvičit, ale ony tam používají nějaké pomůcky, chtěla jsem se zeptat, jestli se to dá cvičit i bez nich.

Reaguji na klarinka0964: určitě si pořiď danou pomůcku,protože bez ní to nebude plnocenný. Samozřejmě se cvičit dá i bez toho,ale nebude to ono,protože nějaký cvicky jsou výhradně dělaný na pomůcku,např u rozvičky je část posilování rukou a to bez gumy neprovedeš (16th street). Nevím co sis přesně stáhla,takže co potřebuješ,ale když to chceš cvičit plnocenně,tak si kup,není to nic co by se nedalo sehnat

Reaguji na whatsername:
ok, děkuji za odpověď, po pomůckách kouknu, seženu a začnu cvičit

Já kdysi cvičila pilates podle Mari Winsor ( i na ulozto.cz) a mělo to úžasné výsledky cvičila jsem 3× týdně asi 2 měsíce. Krotila jsem se i v jídle a pěkně jsem zhubla. Teď mám bohužel všechny kila zase zpátky, tak se chystám i s pilates opět začít. Jen se dokopat...

Ahoj, chci se zeptat, vy co máte dvd břišní pekáč, stále cvičíte? A jak jste na tom s postavou?

začala sem cvičením P90X, co mělo skvělý výsledky, ale když sem těch 90 dní dojela, absolutně sem Tonyho nesnášela takže teď střídám průběžně Jilian Michaels - Ripped in 30 a Brazil Butt Lift