Co se děje na rehabilitaci páteře?

Cvičí se. Naučíš se různé cviky, které budeš cvičit i doma. Do spodního prádla se budeš muset svléknout možná na první RHB, aby se fyzioterapeut podíval na stav zad (případně po nějaké době kvůli kontrole). Ale určitě tak nebudeš cvičit Vezmi si s sebou pohodlné oblečení, abys nemusela cvičit v riflích nebo opravdu ve spodním prádle (jelikož by to jinak nešlo).

Cviky jsou to ve stoje/v leže/v kleku..., možná budeš mít i nějaké na míči nebo s jinými pomůckami (já cvičila i s tyčí). Bolest je individální, ze začátku některé možná nebudou moc příjemné, ale časem svaly zesílí, cviky se budou zdát snazší a záda se pomalu začnou spravovat . Jinak já chodila na RHB po týdnu, záleží, jaká je potřeba intenzita a případně, co ti proplatila pojišťovna, a zda si zbytek sama doplatíš.

Já teda musela být svléknutá pokaždý a i při cvičení. A ještě k tomu jsem musela cvičit přímo před oknem, kde o kus dál normálně chodili lidi. Už bych tam nikdy nešla.

Reaguji na DragonLady:
s tyčí? a jak dlouho si tam chodila ? vážně se mi tam nechce každý týden

Reaguji na hambala:
díky za uklidnění..já jenom jak to budu řešit když TO dostanu..víš vložka s křidélky je celkem trapas

Už jste někdo chodil na rehabilitaci s krční páteří? Snad se tam také nebudu muset svlékat Jak dlouho taková rehabilitace trvá? děkuji

Reaguji na Kamkaa: Chodila jsem tam několik let v dospívání (a možná by mi to prospělo teď zopakovat). Byla to dřevěná tyč vhodné délky, buď jsem se s ní nakláněla do stran apod., nebo jsem se o ni různě opírala. Doma posloužila upravená násada od koštěte

Hlavně ze začátku je lepší tam chodit častěji, jelikož než se cviky naučíš provádět správně, tak by ti to místo zlepšení mohlo uškodit... Myslím, že potom stačilo jednou za 14 dní, ale dotyčná fyzioterapeutka to brala jako nejvyšší rozestup při dlouhodobé RHB. Záleží, ke komu budeš chodit.

Reaguji na hambala: Koukám teda... A lidi na ulici asi koukali taky.

Reaguji na Lunita: já jsem chodila s krční páteří v létě, byla jsem tam vždy ve spodním prádle a bylo to na půl hodky celkem jsem tam měla jít 8krát dvakrát týdně, ale díky operaci jsem tam byla jen 5krát a pomohlo, paní měla naprosto zlaté ručičky

Já chodila na rehabilitace sice s krční páteří, ale se zády jsem taky hodně cvičila. Cvičila jsem s therabandem, na míči, správné sezení, pohyby s páteří a podobně.. A vyslečená jsem do spodního prádla byla jen při vstupním sezení a nebo když mě prohlíželi, jestli mám rovná záda a podobně. A jezdila jsem do Brna k MuDr. Koukalovi, na Viniční. A jezdila jsem tam 4x týdně, což se mi dost prodražilo...

Reaguji na Kamkaa: Pokud by ten, ke komu půjdeš, chtěl pohledem kontrolovat, zda vše provádíš správně, tak stejně nevidím důvod, proč nemít alespoň kalhoty/kraťasy... Ale což. Každopádně hlavně ze začátku mi pomáhala cvik vykonat pohmatem a pohmatem i kontrolovala napětí konkrétních svalů.

Jinak doma jsem cvičila dvakrát denně - ráno a po příchodu ze školy.

Reaguji na Kamkaa: já jsem chodila asi před 3 roky a musela jsem být vždy ve spodním prádle chodila jsem myslím 1x týdně, dohromady asi 10x, ted nevím přesně...já jsem cvičila na lehátku v leže, byl to ale pro mě dost záhul, jsem myslela, že tam vyplivnu plíce, jak jsem byla zadýchaná

A to se u tebe jedná o cvičení? Já chodila na rehabky s krční páteří, ale jednalo se o masáže.. buď ráda za spodní prádlo, mě vždycky chlapi maséři dávali dolů i vršek.. mamka tam tehdy chodila taky a jí vršek nechávali, takže od té doby už mě tam neviděli .. už je to několik let a potřebovala bych masáž jako sůl

Reaguji na Marki86: Pokud má zakladatelka křivou hrudní nebo bederní páteř, tak masáž nepomůže. Je potřeba posílit svalstvo, aby se páteř narovnala.

Reaguji na Marki86:
já asi budu chodit na rehabilitace s bederní páteří..a masáže to asi nebudou :/ .Ach jo..no,mám toho během týdne docela hodně takže to bude teda fuška

Chodím na rhb s krční hrudní a bederní páteří - víc už jich snad ani není, mám "lekce" 3xtýdně - dojíždím. Na krční mám nahřívání, masáže rebox a cvičení (+ stabilita),na hrudní je masáž míčky a cvičení a bederní je jen cvičení - míče, lehátko.
Taky jsem měla úžasnou cvič.pomůcku - therapy master, jsou to taková lana od stropu zavěšené, zachtyneš se rukama či nohama a .....je to velká psina
Na tu krční rhb si sundávám jen triko, na to ostatní se musí do prádla.
A cvičit nebo skákat tam před zrcadlem, ještě za zády sestra, to je fakt příjemné.
Je to celé docela záhul, jsem pak zcela grogy