Budu hubnout i když si dám sladké ke svačině?

payah

Ahoj. Můžu si dát jako dopolední svačinu něco sladkého,např. fidorku nebo třeba Míša řez,pokud toto jídlo splňuje množství kj, které mam ke svačině povoleno? A co knedlíky k obědu a to opět v povoleném množství kj?
A co je lepší na hubnutí a zpevňování postavy- posilovna,Fitbox,TRX,flowin...
Děkuju.

darig

Reaguji na payah: Nekoukej jen na kJ, ale i na makroživiny. Tuky, sacharidy, bílkoviny. Asi s tím teprve začínáš, že..? Strava by měla obsahovat nějaký rozumný počet kalorií a poměrově se skládat z právě těch makroživin v nějakém rozumném rozložení. Troufám si říct, že zhubneš i s fidorkou a knedlíky, jen se tomu musí uzpůsobit zbytek dne. A ten nebude nic moc. Doporučuji si o tom zjistit víc, případně o flexible dieting, to by tě mohlo zajímat. Na hubnutí a zpevnění je hlavně nejdůležitější pravidelný pohyb - chůze, běh, posilování či cokoliv dalšího. Ale pravidelně.

89619

Cituji darig: Nekoukej jen na kJ, ale i na makroživiny. Tuky, sacharidy, bílkoviny

dej si Míša řez ke snídani, během dne ho v pohodě spálíš. Já jsem v poslední době dost zhubla a váha se drží a je to právě tím, že všechny prasárničky si dávám ke snídani. Třeba langoš, kus dortu, zákusek, sušenky, čokoládu... ne každý den ale dost často. Navíc když se nacpeš sladkým ráno, už na něj nebudeš mít tak velké chutě později

Belgarion

Cituji DominikaP: Navíc když se nacpeš sladkým ráno, už na něj nebudeš mít tak velké chutě později

Já mám bohužel největší chutě na sladké odpoledne/k večeru
Ale určitě souhlasím se vším, co tu bylo řečeno:

Cituji darig: Troufám si říct, že zhubneš i s fidorkou a knedlíky, jen se tomu musí uzpůsobit zbytek dne

Cituji DominikaP: dej si Míša řez ke snídani, během dne ho v pohodě spálíš. Já jsem v poslední době dost zhubla a váha se drží a je to právě tím, že všechny prasárničky si dávám ke snídani.