Bolesti nohou po dlouhém stání

Zkusit dát párkrát pokud možno nohy nahoru, třeba při pauzách, aby povolil tlak, pak jedině ještě dělám doma střídání teplé studené na lýtka kvůli křečákům, to mi doporučila MuDr.

Reaguji na petttule: Zdravotní obuv, nebo alespoň zdravotní kožené vložky do bot, občas dát nohy na horu (pokud je alespoň chvilka), nastříkat chladivým sprejem nebo namazat chladivým gelem, doma sprchovat nohy studenější vodou a pro masírovat vždycky. Časem si nohy zvyknou, tak zatím tohle aspoň dělat no a snad ti bude líp.

Jedině si zvyknout Na úlevu po šichtě pomáhá dát nohy nahoru - doma jsem spala s nohama podloženýma horou polštářů Studená sprcha na chodidla a lýtka - ideálně pokud bys měla možnost i v práci, i když chápu, že to nemusí být možné. Pokud si můžeš dovolit, tak i profi masáže (i když chápu, že to strašně leze do peněz...)

Já nevím, co to je za výmysl s těma zdravotníma pantoflema. Když jsem kdysi jako brigádu dělala 12 hodin za kasou na benzínce, tak jsem z pantoflí měla nohy jak konve. Pak jsem si vzala běžecké Nike a najednou nohy tolik nebolely.

Taky jsem chtěla napsat, že zdravotní pantofle leckdy nadělají víc škody než užitku. I v ostatním souhlas s holkama: sprchování nohou studenou vodou (od kotníků směrem nahoru), chladivé spreje a gely (třeba s kaštanem), během dne kdykoli je možné dát na chvilku nohy nahoru (nad úroveň srdce) a zvládneš-li to, můžeš zkusit i spát s nohama trochu nahoru (podložit dekou, plochým polštářem...). K tomu bych doporučila hodně pít a ideálně i nějaký pročišťující čaj, třeba Lymfodren od Ryoru.

Reaguji na petttule: Z vlastní zkušenosti Ti můžu doporučit, aby sis pořídila do práce ještě další 2je boty s rozdílnou tuhostí/pevností a tvarem stélky a střídat je v průběhu celé směny. Jedině tak budeš mít nohy bez bolestí a problémů.
Krémy, spreje, nohy do výše ... nic z toho problém neřeší, jen trochu utlumují.

Mě se osvědčili jako pracovní boty pantofle typu zdravotních s tím mírným klínkem, pantofle nižší s měkčími bodlinkami a pevné kotníčkové boty typu kozaček na 5cm podpatku.
Boty jsem střídala v rosahu od 1/2 hodiny (ty bodlinové) do 2 hodin a nohy mě nebolely ani při sedmnáctkách za pultem.
Vřele doporučuji.

moc vám všem děkuji za příspěvky a rady,o chladivém spreji jsem vůbec nevěděla,ten určitě zkusím aspoň večer ke konci směny i studenou vodu a spát s nohama výš a dám i na radu více druhů bot a střídat,přijde mi to dobrý nápad,vlastně cokoliv zkusit je lepší než tohle Jinak s těma zdravotníma pantoflema jsem první den cítila úlevu a dokonce měla pocit,že to funguje,ale druhý za sebou už to byla opět katastrofa