Bolest svalů ze stresu

Hlavně se uklidni. Nikdy není nic tak nezvládnutelné, jak se to v první chvíli může zdát A k tvému dotazu, ano. Mě bolí svaly ze stresu dost často, třeba noc před zkouškou nemůžu spát, je mi na zvracení a bolí mě nohy a to tak, že prostě neusnu. Takhle občas mi pomůže jednoduše paralen a nohy do tepla. Případně teplá sprcha, pokud je čas. Také se mi stává, že jsem celá uvnitř stažená a mám natolik zatajený dech, až si najednou vzpomenu, že jsem se třeba půl minuty nenadýchla_to je teprve obtěžující. Jsem z toho pak unavená a zvládnu méně věcí, než bych si představovala. Stres je

Reaguji na darig:
Snažím se, už na tom pracuju Začalo to někdy minulý týden, kdy jsem toho měla až příliš, neměla jsem čas vydechnout a uklidnit se. Nakonec jsem byla v pátek tak vyřízená, že jsem páteční odpoledne, večer a celou sobotu prospala. Tak se teď snažím myslet pozitivně a relaxovat, ale spíš by se mi to dařilo líp o víkendu než v týdnu

No, to je přesně ono. Svaly zaťatý a napnutý jako struna. Když na to myslím, stáhnu ramena dolů a nohy uvolním, ale jakmile na to přestanu myslet, zase jsem v tenzi.
Naštěstí spím dobře, ale jakmile najedu do procesu, zase mě začne všechno bolet.
Stres je sviňa, ale vyhnout se mu je taky dost těžký, kór v dnešní době...

Co to znamená? Fyzická práce, nebo sedíš v kanceláři? Co takhle si vymyslet nějakou relaxační metodu, která ti uleví? Sedím celé dny doma a snažím se učit. Dávám si celkem pravidelné pauzy, kdy se pořádně nadechnu, dám si kafe.. Nebo se můžeš těšit třeba na procházku se psem. A na chvíli je lépe. Jinak asi máš výhodu s tím usínáním, mě se stále něco honí v hlavě.

Sedím v kanceláři, ale dělám práci pro dvě firmy najednou a přeskakuju z jednoho na druhý. Do toho mi furt v hlavě duní všechny ty problémy soukromý, no potřebuju to nějak dostat z hlavy
Se psama chodím denně už 9 let, jsem na to až moc zvyklá a už to pro mě není relaxační záležitost, ale rutina Nicméně chápu, jak to myslíš, stáhnu si nějaký pěkný filmy, udělám něco dobrýho k jídlu, když už mi zase jde jíst a zkusím si pořádně odfrknout

To bude asi to pravé A možná zorganizovat si lépe práci(tvrdí ta pravá) S těmi pejsky už jsem asi zapomněla, měla jsem boxerku 13 let a vím, jaká to dokáže být rutina, neustálé venčení. Ale co jí od prosince nemám, dala bych nevím co za to, moct se jít jen tak projít

Reaguji na darig:
Já jsem právě díky tomu bolavýmu žaludku flákala i jídlo, nebyla jsem schopná něco pořádně pozřít, což těm bolavým svalům taky moc nepřidalo... Teď už jím naštěstí skoro normálně zase.

Taky mě bolí - a to nejvíc stehna, protože jakoby pořád zatínám... Nejlepší je pro mě teplá sprcha/vana a pak si je namažu klasickou alpou... Není to dlouhodobé řešení, ale pomůže mi to vydržet

Přesně! Je mi teda líto, že tě taky bolí, na druhou stranu jsem ráda, že v tom nejsem sama
Ať nám je lépe

Přesně tak - žádnou bolest a žádný stres

Tohle znám bohužel až moc dobře... Zkoušela jsem kde co, ale nic moc nepomohlo.. Až jsem si tady na Omlázku přečetla, že člověku chybí při působení dlouhodobého stresu hořčík... (způsobuje právě ty bolesti svalů, ale i citovou přecitlivělost - třeba se pak i víc stresuješ než je nutný) Beru ho dva týdny a bolesti svalů jsou pryč, jsem i klidnější a míň se klepu, když jdu něco vyřizovat se šéfem. Rozhodně doporučuju! Jinak je určitě fajn jakýkoliv odreagování, já dnes byla na zumbě. A zkus si to srovnat v práci (což také radí ta pravá ). Držím palce ať je pohoda i v soukromém životě.