Boj s únavou

jj, to mi občas paradoxně pomůže.
A pít i dost čisté vody.

Na větší výkon je dobrý brát Koenzym Q10, ale alespoň 30mg, lepší je 60mg. Posiluje srdce a celkově výkon a výdrž. Taky není špatná Gingo Biloba, obzvlášť pro studenty - líp to člověku zapaluje a když má někdo problémy se studenými končetinami - špatné prokrvování.
Já se taky po ránu nemůžu rozhýbat, plížím se jak zombie a probudím se až pod studenou vodou . Většinou mi mírná ospalost vydrží ještě tak 2 hodiny. Zjistila jsem, že to chce dobrou snídani - pokud to žaludek zvládne - a ještě tak po 3 hodinách sladkou svačinku. Někdy totiž chybí cukr a mozek je pak napůl v limbu.
V létě jsem teď taky objevila bezvadnou čajovou směs - Pu-ehr fitness. Výborně mi to pomohlo, mám větší fyzickou energii, prokrvuje - není mi už zima, lepší trávení, jsem hubenější, likviduje to zadrženou vodu v těle a tak. Doporučuju.

Poslední půlrok jsem řešila taky stále se zhoršující únavu, když jsem nemusela vstávat, tak jsem bez budíku byla schopná prospat třeba 10 hodin a stejně jsem přes den usínala... A nakonec se z toho vyklubala lehčí forma anémie. Takže by nebylo od věci si zjistit, zda únava není způsobena zdravotní příčinou.

Reaguji na Catyy:
Dodávat energii zvenčí asi není nejlepším, a hlavně ne dlouhodobým, řešením.
Řekla bych, že naslouchat tělu, co nám tou únavou chce říci, by bylo vhodnější, než to přebíjet nějakými doplňky stravy či přímo chemií.

Je pravda, že často je ve hře nějaká fyziologická příčina.
Nemoc, nedostatek nějakého vitaminu, minerálu, apod.
Já mívám taky období spavosti, a lenosti. Když je to moc a spím i přes den (přestože se třeba moc ten den nenadřu), tak to obvykle řeším nejdřív u praktického lékaře.
Tam mi většinou krom obvyklé anemie nic nezjistí a pak vím, že jsou tedy příčiny v psychice. Takže krom kávy nic neberu a řeším to se svým psychologem. To jen proto, že k němu stejně chodím tak jako tak.
Kdybych k němu nechodila, asi bych kvůli tomu nezačala, pokud by mi to hrubě nenarušovalo život. Snažila bych se tedy něco změnit ve svém živ. stylu, a hlavně dbát na duš. hygienu.
Střídat práci, zábavu a odpočinek. Čerstvý vzduch, živá strava (syrová) a čistá voda, pozitivní myšlení. To jsou nejlepší léky na únavu.