Aká je ideálna hmotnosť k výške postavy?

já mám 167/59 a můžu mít méně tak o 2kg, když jsem měla 55 tak mi koukaly kosti, mám široké boky a kosti mi koukají i teď, ale jinak by se mi líbilo mít tak jako vy

Casinka
Normálně když řekneš, že nemáš ani 50 kilo, tak si každý hned pomyslí, že jsi anorektička, ale já si připadám na svojí výšku úplně v pohodě. Chtěla jsem sem dát foto postavy, ale fotky co mám z dovolené jsou moc velký formát a já je neumím zmenšit Nevím jestli je to závist, možná někoho může fakt naštvat, že jím skoro každý tři hodiny, běžně i po desáté hodině večer, mám sedavou práci, absolutně nesnáším sport a nepřehoupnu se přes tu padesátku ani kdybych se rozkrájela Já ale nemám žádné zdravotní problémy, jako chudák proxyna, mám to prostě dané geneticky, rychlý metabolismus se tomu myslím říká. Mimochodem Casinko, ta růžová je fakt něco super!! Nedávno jsem někde četla, jak Miley Cyrus řekla, že růžová není jenom barva, je to životní postoj... Něco jako mysli růžově Jsi taková?

provocate
Ono také záleží co jíš, ale to, že nepřibíráš už může poukazovat na nějaký zdravotní problém, takže pozor na to.

Já se taky přidám, mám 166 centimetrů a 50 až 52 kilo, podle toho kdy se vážím. Stejně nejsem žádná vychrtlina, špeky mám na břiše. Kalhoty mám 27, ale vůbec se mi to nelíbí, chtěla bych vysněné 26. Trička mám XS, S. A obrovský boky a žádný prsa (tzn. je mi fuk jestli mám push up nebo ne, žádný efekt)

PardGalen
Psala jsem tu, že tuhle postavu i váhu mám už asi 15 let, plus minus 2 kilča. Kdybych měla takhle dlouho nějaké skryté zdravotní problémy, asi už bych na to natáhla brka, ne? Ne vážně, chodíme v práci na pravidelné zdravotní prohlídky, asi jednou za dva roky, všechny hladiny v normálu. Mám tak max jednou za rok chřipku a to v období, kdy jí má skoro každý. A doteď třeba nevím, co je to pálení žáhy, jak si třeba často stěžují některé kolegyně. Prostě si připadám úplně zdravá, což je fajn, ale neznamená to, že bych nechtěla přibrat. Nebudu ale kvůli tomu jíst po nocích koblihy a chipsy, jako třeba celebrity, když musí přibrat kvůli roli

181/65 Jsem chlap a přibrat přirozenou cestou jídlem mi nejde. Mam prostě rychlejší metabolismus, takže co sežeru to ihned spálim. Takže jsem se vrhnul na cestu daleko lepší a to nabírat svaly a musim říct, že už po půl roce cvičení jsem s výsledkem nadmíru spokojen a bude to čim dál lepší, protože mi cvičení baví

Tak nějak

Ne nutně. Tělo má poměrně velkou schopnost přizpůsobení a vydrží toho opravdu hodně. Pokud máš takovou kontrolu je to jenom dobře. A pokud chceš přibrat tak rozhodně ne koblihama po nocích. Jsou zdravější cesty jak získat svaly.

PardGalen
Já vím, já ani nechci být svalnatá, holka by podle mě měla být příjemně měkoučká na určitých místech, ale třeba ploché bříško, co mi nevyleze hned po jídle, je můj sen, bohužel jsem tááák moc líná cvičit Kdybych nebyla od přírody štíhlá, určitě budu jako koule, protože se cvičit nedonutim. Ne a ne a ne! Jé, kdyby tak byly nějaké snadné cviky na bříško a zadeček, co nezaberou moc času, nejsou namáhavé a hlavně zaberou rychle!

provocate
Neboj se. Pokud nemáš nějaké potíže, tak po běžném cvičení svalnatá nebudeš (tedy jestli si představuješ nějakou kulturistku, svaly samozřejmě máš ). to bys musela opravdu hodně na sobě pracovat, aby se to stalo. Problém se cvičením je ten, že s ním musíš začít a už s tím nikdy nesmíš přestat. Není to kouzelná hůlka a svaly se musí pořád procvičovat. Navíc nejde jenom o postavu, máš pak víc energie, větší odolnost, zvládneš víc věcí, odstranily se některé drobné obtíže a další věci.
To, že jsi štíhlá i když sníš na co přijdeš není záruka zdravého těla. Bohužel.

O cvicích na břicho tu je napsáno dost a dost. Poohlédni se tu, sám jsem tu jich tu pár naspal a některé jsou opravdu jednoduché.

já mám 170 cm a 54 kg, myslím, že je to akorát, s postavou jsem spokojená, jen by to chtělo větší prsíčka Necvičím vůbec nijak a jím všechno, naštěstí mám hodně rychlý metabolismus...a cpu se sladkým...můj taťka mi vždycky říkal když viděl co všechno sním "jen počkej, za 5 let budeš pěkně tlusťounká" ...jenže mi to říká už asi od 12 let a zatím nic Tak doufám, že je to jedna z mála věcí, ve kterých se kdy pletl Podle BMI bych ale myslím ideálně měla mít trochu víc, řekla bych, že k 170 cm je ideál váha někde kolem 57-58 kg.

164/54... Brala bych jako jsem měla před půl rokem...cca 50, protože se mi ty kg navíc usadili v oblasti zadku - stehen..

ano taky jsem tak jedla, celá léta mě kamarádky nenáviděly - sladké, mastné, na večer, váha stále stejná, při mírném omezení šla kila rychle dolů - až po letošní dovolené jsem zašla na krevní testy a hyperfunkce štítné žlázy jako vyšitá - já ani nepozorovala, že mi buší nějak víc srdce atd. myslela jsem si, že mám zrychlený metabolismu, štítnou žlázu jsem jinak měla zvětšenou co pomatuju, tak jsem dostala přášky a metabolismus tak spomalil, že jsem musela hned přejít na zcela jiné stravování, jinak za týden byly 2kg nahoře, teď mám 60kg při 170 cm a tak 2 kg bych dolů potřebovala, neboť mě všechny džíny jsou na fest ale nehrotím to a jsem šťastná, že aspoň nepřibírám.

Ale neodpověděla jsem na otázku jaká je ideální hmotnost. Pro každého taková v jaké se cítí dobře a neohrožuje jeho zdraví.

Jsem na tom podobně, akorát já teda jím skoro jenom maso a ke všemu preferuju prorostlé. Ale opravdu vůbec nejím sladké - nechutná mi. No, měřím 187 a vážím 68 kg a taky bych potřebovala zpevnit, ale v životě jsem necvičila a se čtyřicítkou na krku s tím už začínat nebudu...asi...
Ještě dodám, že v období kolem vš jsem vážila o 10 kg méně, ale tenkrát jsem skoro vůbec nejedla. Myslela jsem si, jak jsem úžasně krásná, ale když se dnes podívám na fotky z té doby, vypadala jsem hrozně - samé žebro...