Za jak dlouho ochabnou svaly bez cvičení?

V mém případě svaly ochabují hned. Stačí, když necvičím 4, 5 dní a už to na sobě cítím. Také optřebuji mít sportovní postavu a být v kondici, tak musím aspoň chvíli cvičit téměř každý den..

Souhlasím, protože mně svaly, ale i fyzická výdrž ochabuje hned. Mám dojem, že i když nic nedělám i jediný den, tak je kondice hned pryč. Jenže každý den se mně do cvičení nechce..

Jana x
Tak to je ale čistě subjektivní pocit. Tak rychle to rozhodně nejde, nebo je ta ztráta kondice zapřičiněna něčím jiným. Třeba nedokonalou regenerací po cvičení.

na mně to přijde tak po týdnu, břicho se zdá povolenější, zadek ne tak pevný.. Ale teď jsem nic neděla měsíc! ouvej. ani jsem nepřibrala, ale všechny svaly přeměněný na bůhvíco

To co cítíme do týdne je skutečně spíš pocitové ( psychické ), skutečná ochablost probíhá cca po měsíci. Ale je to individuální ...

Já nevičím 4 měsíce a od středy najíždím na své tréninky 3-4x týdně

jé to jsi mě potěšila, já si budu muset dát aspoň měsíc pauzu, opka, cvičím dřepy a kalanetiku doma a pomalu už jsem se dala do kupy.. a teď takový výpadek, no snad to pak nějak zase doženu a ne dožeru myslím, že tělo je dost v šoku z toho, že je pauza a chvíli si pamatuje ten dryl. snad nebudu jak rozkydlina za ten měsíc.. H