Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Holky většina máte moc hezké jídelníčky a když budete vytrvalé,dosáhnete svých cílů já zde své jídelníčky nedávám,protože opravdu nejsou nijak extra pestré ale protože jsem již ukončila úspěšně kurz výživového poradce (opravdu nejsem herba ani natur) rozhodla jsem se pro jednu věc. Pro holky,které jsou z Prahy navrhuju, že si můžeme sednout nad stávajícím jídelníčkem-musí tam být vážně všechno,bez podvádění a ZDARMA DOPORUČÍM jak by to mělo jinak vypadat. Vlastně bych ráda vytvořila komunitu holek/dívek/žen, které se budou vzájemně podporovat při hubnutí/nabírání/či jen zdravěji jíst a dobře vypadat pokud by někdo měl chuť budu ráda, když bude taková menší komunita,budeme rozebírat nejen jídlo,sport,ale třeba i poklábosit o normálních věcech pokud by měl někdo zájem, budu ráda,když se mi ozvete na e-mail ********************** proč to dělám? Protože je spousta lidí, kteří prostě nemají finance na to,aby si dovolili výživového poradce,ale přece jen potřebují se stravou poradit,nebo chcou poznat nové kamarádky,které mají stejný cíl,jako ony. Co nedělám-nebudu nikomu dělat jídelníčky,pouze DOPORUČENÍ, prostě mám potřebu lidem pomáhat a jsem ráda mezi lidma. přeju všem hezký večer!

Holky většina máte moc hezké jídelníčky a když budete vytrvalé,dosáhnete svých cílů já zde své jídelníčky nedávám,protože opravdu nejsou nijak extra pestré ale protože jsem již ukončila úspěšně kurz výživového poradce (opravdu nejsem herba ani natur) rozhodla jsem se pro jednu věc. Pro holky,které jsou z Prahy navrhuju, že si můžeme sednout nad stávajícím jídelníčkem-musí tam být vážně všechno,bez podvádění a ZDARMA DOPORUČÍM jak by to mělo jinak vypadat. Vlastně bych ráda vytvořila komunitu holek/dívek/žen, které se budou vzájemně podporovat při hubnutí/nabírání/či jen zdravěji jíst a dobře vypadat pokud by někdo měl chuť budu ráda, když bude taková menší komunita,budeme rozebírat nejen jídlo,sport,ale třeba i poklábosit o normálních věcech pokud by měl někdo zájem, budu ráda,když se mi ozvete na e-mail ********************** proč to dělám? Protože je spousta lidí, kteří prostě nemají finance na to,aby si dovolili výživového poradce,ale přece jen potřebují se stravou poradit,nebo chcou poznat nové kamarádky,které mají stejný cíl,jako ony. Co nedělám-nebudu nikomu dělat jídelníčky,pouze DOPORUČENÍ, prostě mám potřebu lidem pomáhat a jsem ráda mezi lidma. přeju všem hezký večer!

Reaguji na Dash: kde jsi sehnala ten kurz prosím? taky si chci nejaký udelat, ale nevím kde...bud královehradecký nebo liberecký kraj.....a jaká byla cena prosím? děkuju

Dobrý den všichni dietáři. Mám trošku dilema s hubnutím, a tak Vás chci poprosit o radu.

Během střední školy jsem se dokázala vypracovat až na 75 kilogramů při svých 174 cm . Nyní už jsem na tom podstatně lépe a ve svých 19 letech vážím 67 kilogramů a mé míry jsou 91-74-103. Což považuji celkem za úspěch.
Tak proč Vám ještě píšu? Chtěla bych hubnout dál ( tak 3-5 kilogramů mi k úplné spokojenosti ještě chybí), ale nejbližší okolí mne odrazuje. Proto mne zajímá názor někoho objektivního.

Předem moc děkuji za jakoukoliv odpověď a omlouvám se, pokud někoho svými "problémy" pohorším.

Reaguji na Frosty13: A malá otázka: jsi nespokojená s váhou (číslem), nebo postavou?

Kači dělala jsem kurzyatac.cz jde to i on line formou mrkni se!

Reaguji na lacri: Já osobně bych především brala hezčí postavu, zbavit se ještě pár otravných špíčků a pak už jen zpevňovat. Proto si myslím, že by mi pár kg tuku dolů mohlo bohatě stačit

Reaguji na Dash: děkuju za tip, mrknu na to!

Reaguji na Dash: jo a ještě otázka, který z těch všech si dělala Ty?

Ahoj,
dnesni jidelak:
Sn: ovesna kase+ lzicka medu
V prubehu dopoledne az do. 14 hod: 2 banany, jablko a asi 200g hroznu
Pozdni obed v 15:30: salat s jogurtem a velka porce lososa
Sv: kava s mlekem, lzicka seminek s medem, 2 jablka
Ve: salat, rajce ( vecer uz nechci moc jist...)

Večer jdu spát lehce hladová, ale není to ještě nepříjemné.

Pardon poslalo se mi to dvakrát.

Já jsem dělala ten klasický poradce ve výživě a suplementaci plus mám seminář k používání BCAA a proteinů

Pochválím se aspoň tlapkama,docela narostly

Já jsem dělala ten klasický poradce ve výživě a suplementaci plus mám seminář k používání BCAA a proteinů

Pochválím se aspoň tlapkama,docela narostly

Ahoj, tak dnes:

Sn: rýžová inst. kaše
sv během dopoledne do 14 hod: 2 jablka, hruška, 30g křupavých sluneč. chlebíčků, jogurt borůvkový ve skle, kukuřičné tyčinky 20g, káva s mlékem a cukrem
Ob: v 15:30 Velký zeleninový salát s cizrnou a uzeným tofu, lžička majolky a lžíce bílého jogurtu
Ve: nejspíš už nic, mám pocit, že toho dnes bylo hodně ....

Ahoj, holky,
před několika dny jsem napsala článek zaměřený přímo na rozdíly mezi cvičením mužů a žen - proč se nám víc ukládá tuk, proč někdy najednou máme o dvě kg víc než před týdnem apod. A taky něco málo o spalovačích. Tak kdyby to někoho zajímalo, zde
Občas mi trochu dochází fantazie, o čem psát, tak kdyby někoho zajímalo něco podrobněji, klidně se zeptejte, a když budu vědět, zařadím to téma do dalšího článku
Pěkný den všem a ať se daří )