Mám pořád pocit hladu

Já bych řekla, že tělu chybí nějaká látka a tímhle se ji snaží získat. Těžko ale říct, co by to mohlo být, to se z jednodenního jídelníčku fakt nepozná. Nejdřív bych asi zkusila užívat nějaký komplexní potravinový doplněk. Pokud by to nepřešlo, poradila bych se s lékařem.

Naprosto tě chápu, taky mám pořád na něco chuť, snažím se krotit... Možná je to úplná blbost, ale první, co mě napadlo - nemůžeš být těhotná? Já tedy ještě nebyla, takže nevím přesně, jaké to nese příznaky, ale říkáš, že máš najednou častěji hlad a různé chutě, bezdůvodně jsi přibrala... Tak mě to jen napadlo, ale nechci tě děsit

Nevím, ale na první pohled se mi zdá toho jídla celkem málo..

Reaguji na Kate1: To je taky pravda, ale spíš než co do počtu kalorií, tak objemem. Jsou tam dost energeticky vydatná a nezdravá jídla (smažené, uzeniny, sýry), to bych nahradila něčím lehčím a dávala si větší porce (nebo jedla častěji, podle toho, co ti víc vyhovuje).

Taky mě pořád obtěžuje pocit hladu Hodinu, dvě po obědě mám hlad a jím fakt velké porce a váha jde spíš dolů Často se budím třeba v 5 ráno hlady a nemůžu už usnout, no hrůza Nevím, čím to může být. Je fakt možné, že tělu něco chybí. Podle toho, co popisuješ, mi přijde, že jíš málo, v tvém případě mi ten pocit hladu přijde fakt normální.
U sebe pozoruju, že když se pořádně najím ráno a v poledne, tak pak už ten hlad zvládám lépe

Nejsem žádný expert, ale taky si myslím, že toho jídla není moc... Když si dám jablko na svačinu, tak po půl hodině umírám hlady dát si na odpolední sváču Activii, tak umřu tuplem. Taky záleží jakou děláš práci nebo jak jsi aktivní přes den, těžko takhle říct, co je špatně. Možná že ty 2 kilča Ti přibyla vlivem vysazení HA...

Já mám teda hlad mnohem častěji než ty Jíš celkem málo. Někde jsem četla, že jak se o antikoncepci říká, že po ní máš větší hlad, tak to spíš bývá naopak - ale těžko říct, jednak každý tvrdí něco jiného, jednak je to hrozně individuální. Nicméně ty 3 měsíce od vysazení by tam odpovídaly změnám po vysazení, to není do týdne ani do měsíce, ale většinou právě 3 měsíce a víc.
Podle toho kolik toho jíš bys neměla mít problém s váhou Navíc váha není vše, možná si přibrala 2 kila, ale vidíš to i někde jinde na svém těle? Problém začne spíš být, když to pozoruješ na těle než na váze, mi třeba váha úplně běžně "skáče" v rozmezí 53 - 56 a vůbec nevím čím to je a poznat to na těle nijak nejde, třeba teď víc zadržuješ vodu nebo cokoli, dala bych tomu ještě čas a zatím jedla jak je potřeba.

Já budu jen souhlasit s holkama. Jídla je podle mě taky málo a teda rozhodně ne zdravé (uzeniny, řízek, makovník...). U mě takovouhle žravost způsobuje nedostatek nějakého prvku, stres nebo štítná žláza - ale třeba zrovna u té já jím každou hodinu a hubnu, ale vím, že existuje i jiná její porucha u které se přibírá. Tím tě ale nechci děsit. Nemáš třeba stres v práci? Spousta lidí ze stresu přibírá. Prvně bych ale asi vyzkoušela nějaké potravinové doplňky v tabletkách, jak psala Candy 86, a přidala jídla, jen trochu zdravějšího.

Já jsem teda opačného názoru - mně přijde, že toho sníš strašně moc. To, co máš ke snídani, by mi vystačilo jako oběd.. Na co potřebuješ 3 kolečka šunky i sýru ke snídani? Takhle si dělám jen bagety a to považuju za vydatné jídlo hodné oběda. Oběd mi přijde dost nezdravý - samé smažené. Navíc to potřebuješ řízek i karbenátek? Já bych to tedy redukovala jen na jedno smažené maso. Svačiny schavaluju, ovoce a activia mi přijdou fajn. Ale k večeři opět zase tolik jídla? Večeři bych volila lehkou, třeba zeleninový salát.. Nemyslím to zle, taky jsem tento problém dřív měla, ale když omezíš množství jídla, třeba se ti omezí i chutě

Reaguji na Enriketa: To, co popisuješ, je redukční dieta, ne normální jídelníček.
Ještě mě napadlo přidat sacharidy v dopoledních hodinách. Ovoce bych přidala ke snídani místo zeleniny, tu bych nechala spíš na večeři, zase k té snídani opravdu nemusí být tolik bílkovin, k dopolední svačině klidně opět nějaké pečivo, v prní části dne se může.

3 kolečka šunky je hodně? Já osobně si na snídani většinou dávám třeba 2 rohlíky, nebo housky a aby nebyly suché, na každý dám 2 kolečka... A snídaně má být vydatná (ne tučná) aby člověka nastartovala do celého dne...
Myslím si právě, že zakladatelka jí vážně málo. Má se jíst 5x denně a tím se opravdu nemyslí nahradit ty dva jídla jogurtem nebo ovocem... To je spíše na chuť, ne na hlad a určitě to nezasytí na několik hodin do dalšího jídla...

Jo tak tohle mám celý život a nestěžuji si. Mám mega rychlé spalování a spousta pohybu. Jak se říká, že snem každé ženy je žrát a nepřibrat, tak to jsem celá já i když já to jídlo tak miluji, že by mi vůbec nevadilo, kdybych o něco málo nabrala. Nikdy se nevážím. Dívám se jen na výsledek a jsem spokojená

Každopádně si myslím, že jíš málo. Pro mě například jogurt je nic to je taková výpomoc před tím, než se něco uvaří Jinak správně se má člověk vydatně nasnídat. Spousta lidí jí musli apod. a pak se diví, že váha nejde dolů a nebo naopak nejí skoro nic. Když tělo ví, že něco dostane, tak tolik neukládá. Navíc to chce upravit jídelníček, protože ti může něco chybět. Pak jsou zase ty, co jí jen zrní a diví se, že jsou nemocné to je také špatně. Hlavně dávat tělu málo jídla působí na hubnutí jen chvíli a pak se dostavují jojo efekty..
Pokud tě chytne mlsná, tak si kup třeba jahody, hroznové víno, broskev apod. a nebo si navař hlavní jídlo, které budeš jíst pravidelně v menších porcích..

Jinak kombinace uzené, sýry, pečivo vede k nabírání. Pečivo se má jíst jen dopoledne v menším množství. Sýry miluju, ale kolikrát jsou tučné a uzeniny to už vůbec nejím to tak 1-2x za rok. Pokud to jíš nějak často, tak nabíráš z toho. Také záleží na tom, kolik sníš vajíček. Po tom se také nabírá. Spousta lidí, co hubne, tak nejí žloutek. Také je důležitý poměr příloh k hlavnímu jídlu..

Reaguji na Enriketa: promiň ale ty jíš málo zajímalo by mě co by ti na to řekl vyživová poradce....

Dle mého jíš špatně málo toho co by jsi měla