Povánoční kila - Pryč S Nimi (aneb Kila navrch II)

Nějaké rady, jak odolat cukrovinkám ? Přemýšlím, že před sebe postavím sklenici vody a vždy, když budu chtít sáhnout po dalším cukrovíčku, tak sáhnu raději po té vodě....uvažovala jsem, taky o nějaké značce na ruku, co by mi naznačila "nežer - bude tě to pak mrzet!"

Ha, to je dobrý, to udělám
Letošní vánoce jsem se bohužel dost utrhla ze řetězu, bude to krušný leden.
Ale snažím se krotit už teď, když mám chuť něco zase ztláskat, jdu si radši místo toho vyčistit zuby.

Holky já mám opačný problém, potřebuju spíš nabrat než ubrat tak snad mě nevyhodíte . Ono bejt vic než dost hubená je taky nic moc, navíc k tomu celu na zadku no nic moc . Už asi půl roku si říkám "Už musím začít" . Pořád odkládám cvičení, Ale teď jsem si rekla, že už FAKT musím . Je to strašně těžký, kor když bydlím ještě s bráchou a rodiči, nemám vlastní pokoj a když bych se začla hýbat, akorát budu poslouchat vtipný řečičky :-/ .

Holky a myslíte že vadi když snim třeba pár kousků cukroví a hrstek bramburek? Jako nejím to ve velkém ale trochu neodolám

Holky a myslíte že vadi když snim třeba pár kousků cukroví a hrstek bramburek? Jako nejím to ve velkém ale trochu neodolám.

Ne. Někdy si dam 8 kousků a někdy jen 3. Ale ty brambůrky jím vlastně i normalne přes rok ale v malé míře. Cvičím uplne normálně jako přes rok

Šmarjá, z PÁR kousků cukroví a HRSTKY brambůrek nepřibereš (pokud teda celý rok nehladovíš).

Zvednu Ti náladu , já začala hubnout těsně před Vánocemi ,asi dvě kila jsem shodila a nemůžu říct,že bych se nějak cpala přes svátky ,ale přece jen tam a tudle uzobneš a je to zpátky , ale nevěším hlavu, dám si zpět svůj režim a věřím, že to bude za chvílu dole. Mám plán do léta zhubnout 12 kilo . Pod dohledem teda ,tak mi drž palce .

Lady flame, no ja jsem zhubla tak nějak a tím že si každý den něco sladkého dam třeba kousek čokolády a trochu bramburek. Celkrem mi to tak vyhovovalo a během pár měsíců jsem měla dole 14 kilo. Teď jsem sice nabrala, ale myslím že je to svalova hmota, Protože jsem začala posilovat. Tak snad mi to vánoční jídlo nezkazí i když nad tim přemýšlí, tak podobně jím celý rok akorát se prostě neprežírám, dám si třeba jen čtvrt lentilek a zbytek někomu nabídnu . Pardon píšu na mobilu.

Reaguji na Sáša: já začala hubnout, co jsem nastoupila do práce... za pár dní to bude rok. v práci mám fakt pohyb a změnila jsem jídelníček. zhubla jsem už asi 17 kilo.... no a ted o vánocích jsem zhřešila, o silvestru taky a vlednu mám narozky, tak to je děsný jinak nějaký rapidní přírustek na váze teda nemám. jen doufám, že se to neprojeví časem. a plánuji dál hubnout, tak doufám, že se zadaří

To Enola já mám taky narozeniny v lednu .Už jsem nasadila režim zpět, nějak jsem ty dva první dny v práci docela prohladověla , ale dalo se to . Teda jedla jsem pravidelně po povolených dávkách , ale jak jsem vyvíjela asi víc energie tak jsem se nemohla dočkat dalšího jídla. Ale pohyb teda v práci nemám. Víceméně jsem kancelářská myš .

To Betsy - Ty vydržíš fakt u toho DVD hodinu cvičit tahem ? No to Tě obdivuju, já jsem líná až běda , cvičit musím taky , ale úplně to nenávidím

Reaguji na Sáša: já jsem si včera ještě navíc dala 1. den 1. levelu cvičení s jill a řeknu ti,. padla jsem za vlast a jak jsem cejtila stehenní svaly. modlila jsem se chvíli u toho, at přejde na jinej cvik, občas to byl pro mě záhul dnes jsem vstávala kolem čtvrt na 4 do práce a vůbec se mi nechtělo.... ale chci vydržet a cvičit poctivě dál, tak snad mě tělo nezklame

Reaguji na Sáša: manžel říká že na sebe nechávám řvát černocha...takže- mě takové ty krásné, tenké cvičitelky nebaví a Olgu Šípkovu jsem si taky neoblíbila. Potřebuju vyhecovat a tak mě baví Billy Blanks. Mám tohle cvíko už dlouho a vždy když jde do tuhého tak mě to vyseká...nejraději mám tohle : http://www.youtube.com/watch?v=aRh90Vvqu_E
Je to uřvané, v tempu...baví mě to a taky si z hlavy vytluču pracovní blbosti. Jsem tupá na nějaké taneční otočky takže tohle mi vyhovuje a brzy se to dalo naučit. Jen trvalo, než jsem poprvé zvládla celé DVD. První stepr jsem si udělala tak, že jsem krabici vycpala knížkami a oblepila izolepou. Pak jsem si nechala udělat v truhlárně.... No a druhé, co mě baví je toto: http://www.youtube.com/watch?v=ygIXphoQu2o Tuhle zumbu jsem si stáhla a ta mě zase nabíjí dobrou náladou. No zapotit se dá řádně u obojího