Nezhubnu při zpevňování postavy?

Budu dvakrát týdně cvičit cviky tady co jsou na omlazení - Top cviky na zpevnění pozadí,Osm účinných cviků na břicho Jsem štíhlé postavy,chci tělo jen zpevnit..Ale mám bobky,abych nezhubla nebo aby se mi nezmenšila velikost oblečení Nechtěla bych ve svém oblíbeném oblečení vyset.Myslíte,že se to může stát ?Chodím jednou týdně na zumbu..to není ani šance,abych zhubla takže v poho.Ale teď se bojím abych nezhubla zpevňovacím cvičením .Nechci mít nějak extra vysportovanou postavu.Jen chci aby bylo vidět,že na sobě aspoň trochu makám Co myslíte ?

méně než
10 příspěvků

SandreenP

Myslím, že ne, Já jsem naopak přibrala 9 kilo

LucieAd

Ano, nezhubneš, spíše naopak..naberou se ti svaly, čili spíše zesílíš..

79043

Ahoj, taky jsem hubená a začala jsem cvičit. Mám dokonce i nějaký aerobní pohyb a nabrala jsem už dvě kila Ono když člověk cvičí, tak taky víc jí a nabírá svaly, takže neboj Jinak já cvičím podle Zuzany Light.

43081

Já mám opačný názor. Kila třeba přibrat můžeš, protože svaly jsou těžší, než tuk, ale centimetrově bys měla jít dolů.

bejbee

Nikdo neví, kolik máš na těle svalové hmoty a kolik tuku. Pokud máš tuku hodně, tak můžeš zhubnout, ale upřímně, spíš si myslím, že bys hubla u aerobního cvičení, u posilování spíš hrozí, že budeš pořád objemově stejná, jen ,,tuhá" zpevněná.

nik23

Hrozně záleží na Tvé výchozí postavě a na poměru svalů/tuku. Při posilování můžeš určitě přibrat na váze, ale jestli budeš mít menší nebo větší obvod Ti takto nikdo neřekne. Pokud máš minimum tuku, objem (stehen, bicepsů...) by měl růst, a pokud jsi ženská s normální hubenou postavou, centimetříky by měly ubývat.