Jogging

Reaguji na Lachocolla: ahojky to mě zajímalo co to je.. to je taková ta rychlá chůze skoro po špičkách?

Jogging je vlastně klasický "běh" -ať už po špičách, po patách, nebo po celém chodidle-, jen s jiným cílem, rychlostí a uběhnutou vzdáleností.

Rozdíl mezi během a joggingem:
Běh: cíl-Rozvoj kondice, udržení a zvýšení výkonnosti, intenzita a rychlost-Střední a vyšší, kilometry za týden- 20 a výše

Jogging: cíl- Zákl. kondice, vitalita, zdraví, snížení váhy, intenzita a rychlost-Nízká, kilometry za týden- do 20
(www.behej.com)

Už chápeš?

Reaguji na halley: jojo hned je mi to jasnější děkuju moc

Věnujete se teď někdo joggingu? Já jsem dalo by se říci v začátcích... nejsem nějak jako že bych potřebovala hubnout, ale začala jsem kvůli kondici a zpevnění dolní partie vč. vyrýsování.... za určitý čas chci přejít na běh.

Dřív jsem hodně běhávala, běh jsem milovala, ale od té doby co mám problémy s plícemi, tak to jednoduše neudýchám a za chvíli se začnu dusit. Je to na nic, když dříve jsem neměla vůbec žádný problém s během a milovala jsem ho. Tak přemýšlím o joggingu.

Reaguji na Lachocolla: já běhám zatím občas, ale chci se do toho dát pravidelně ... začala jsem asi před 2 měsíci a i přes to, že jednou jdu jednou týdně, pak třikrát, pak vůbec, pozoruju určitý výsledky, hlavně co se kondičky týče... Teda neběhám, dělám jogging, ale je jedno jak si to každý nazve, ne?

Reaguji na elephantele: Nemáš vůbec zač

Reaguji na Lachocolla: Já jsem teď také v začátcích. Díky změně stravy jsem zhubla 4 kg, teď bych chtěla zapojit i sport .. Samozřejmě z finančních, ale i časových důvodů na různé hodiny a do posilky nemohu tak často chodit.. Tak jsem začala s joggingem (2-3x týdně v rozmezí 6-11 km/týden) a brusle (1x týdně 15 km)

hlavní je podle mě také k tomu strava.... a nějaký další sport... jak píše halley brusle jsou určitě super, také chci

jíst zdravě se mi nepodaří asi nikdy ... jsem hrozná

Ale určitě jo! Musíš jen chtít

No já chodím běhat každý den, asi 3km a za jogging to tedy považuji.. Dělám to pro zdraví, běhám do kopce, pak zpět... A už asi po 14 dnech jsem pozorovala změny- hlavně zpevnění nohou..