Jé účinné cvičení kalanetiky podle ženy.cz?

Dobrý den,
chtěla bych začít cvičit kalanetiku a našla jsem na internetu tyhle cviky:
http://www.zeny.cz/clanek/cviceni/sestava-kalaneti ky-ve-trech-dilech--1
http://www.zeny.cz/clanek/cviceni/sestava-kalaneti ky-ve-trech-dilech--2

Jen bych vás chtěla poprosit o srovnání s cviky v knížkách, které vlastníte o kalanetice nebo vaše zkušenosti s cvičením podle této stránky...jestli to má vůbec cenu.
Předem děkuji

kakadu

Reaguji na camomila: aj ja som začínala podľa tuna uvedenej zostavy... dodnes to mám prepísané ručne na papiery, a vždy keď sa ku kalanetike po nejakom čase vrátim, nahliadnem dotoho... kedysi som to porovnávala s knihou, a sú to presne tie isté cviky....