Jak vytrénovat/probudit mozek

Zkus nějaký sport, běh, kolo, procházku. Naplánuj si lépe čas, kdy se učit, kdy odpočívat. Večer před spaním si čti knížku. Zkus omezit tv, pc, získáš tím spoustu času. Uvař si nějaké lehčí jídlo - salát, kuskus. Pij vitamínové šťávy. Omez tučné jídlo. Pořiď si tablety hořčíku.

za mně hanácká kyselka, lecitin, rybí olej je i v tabletách.Pak trošku dražší alternativa a doporučuje se pro děti esprico.Sice je jakože pro hyperaktivní, ale pomáhá udržovat soustředěnost.A ty procházky na čestvém vzduchu jsou taky fajn.

Na trénovanie mozgu sú obré krížovky, logice hry, vedomostné hry.

Je možné, že ti chybí fosfor takže zkus to a potom hodně doma větrej a dýchej. Jdi se občas projít ven alespoň na půl hodinky a zajdi si na masáž jestli nemáš třeba bloklou krční páteř a zapojila bych pohyb. Hodně pij

Z mé zkušenosti na mne přichází takový stav, když už je toho na mne moc. Prostě mozek taky potřebuje odpočívat, stejně třeba jako svaly po cvičení, a takový stav mám při "mozkové vyčerpanosti". Takže mi samozřejmě nejvíc pomůže vypnout. Ale vypněte, když máte stejně v hlavě pořád ty státnice/zkoušku, a pokud se neučíte, tak špatné svědomí. Nejlépe to jde, když nebudeš sama, to přece jen trochu zabrání tomu přemítání o zkoušce. Zkus se sejít s někým, koho si dlouho neviděla (s kamarádkou), nebo s přítelem a věnujte se nějaké aktivitě - nejlépe sportu. Pak se zkus pořádně vyspat a myslím, že to další den bude o něco lepší Prostě je potřeba myslet i na ten odpočinek.

No, a samozřejmě je i třeba dostatečně jíst pestrou stravu (nejlépe pravidelně) a pít, to už tu vše bylo. Nedostatek fosforu není zas tak pravděpodobný, fosfor je celkem všude (třeba brambory, maso, mléko), ale může to být milion dalších látek - častější je nedostatek železa (vegetariáni, vegani)... Ale při pestré stravě by se to nemělo stát...

Ono to může být teď i tím počasím (spousta lidí je nemocných, rychle se ochladilo a je šero, což působí na psychiku), ale už výše zmiňované by mělo trošku pomoct
Jinak: I já se tak momentálně pár dní cítím, ale dnes jsem si šla zaběhat do lesa, kde voněly houby, a určitě to trošku pomohlo

Přeji hodně štěstí na státnicích a při celém studijním maratonu!