Zumba nebo Power Plate - co je lepší na hubnutí?

ideálně zkombinuj oboje )

Reaguji na adatko: to chápu, ale já myslela bud a nebo proto jsem toto téma založila

za mě Plate, zumba mi nešla a nebavila

za mě zase zumba, neuvěřitelně mě to baví zkus si pustit nějaká videa na youtube a vyzkoušej co tě bude bavit víc, dělat to jenom pro to že u toho víc zhubneš a přitom tě to nebaví, je k ničemu protože s tím pak stejně za chvilku sekneš ... a navíc pokud tělo nemá žádný pohyb tak i po méně náročném pohybu se hned projeví změny, protože na to předtím nebylo zvyklé (nebo aspoň u mě to tak je )

Zumba! Jednoznačně! Já se rozmýšlela asi dva měsíce, jestli na ni jít či nejít- skrz fyzičku, že nebudu stíhat, atd...Ale když jsem byla na první hodině, tak mě to úpe pohltilo...Nejlepší je,že to dycky strašně rychle uteče. Si myslím, že jsme teprve v půlce a ono chybí deset minut do konce. Zpocená jsem jak blázen, tričko můžu ždímat a už jsem zhubla tři kilča a to jsem ani neměnila jídelníček. Jako fakt se nikde tak zábavně nehubne

A jak často týdně chodíš "zumbovat"?

Holky, za mě taky Plate. Jde o to, že jsem na zumbě nebyla schopná udržet tepovku v pásmu, ve kterém se hubne. Takže jsem sice byla vyřízená, ale místo toho, abych hubla, tak moje tělo čerpalo energii ze svalů a ne z tuků, takže pro mě to ztrácelo smysl. Zumba jako skvělé odreagování a uvolnění určitě ano, ale jako hlavní prostředek k hubnutí ne.

Díky missys, mám úplně stejné dilema , potřebuji shodit nějaké to kilčo , ale na Zumbu si netroufám, viděla jsem ukázky na netu a jen jsem žasla, to bych nezvládla a si bych skončila jako keira16.Ale zase na Power Plate bych to měla tak 25 minut jízdy autem a to se mi zdá dost časově i finančně náročné.Tak jsem bezradná. Zkoušela jsem i Vacushape, ale byly to jen vyhozené peníze.Škoda,že mám kámošku,která váží 48kg i s postelí , ve dvou se to přeci jen lépe táhne.

Choodím cca 6 týdnů na power plate, jídelníček jsem neupravovala, zhubla jsem 4 kg a hlavně se hodně zpevnila.

ZUMBA není jen zábavná, ale také účinná. Je to cvičení, kterým posilujete celé tělo, aniž byste o tom věděli. Při hodinách se kombinují rychlé a pomalejší rytmy, čímž dochází k efektivnímu spalování tuků a tvarování postavy.UMBA je vhodná pro všechny věkové kategorie, pro muže i ženy. Nejde o podání skvělých sportovních výkonů, ale o to si hodinu ZUMBY příjemně užít.

Nemusíte mít žádné taneční nebo aerobikové zkušenosti,

ZUMBU zvládne skutečně každý.

Reaguji na malutka:
A kolikrát týdně chodíš? Děláš k tomu i jiný sport?

Reaguji na Anita01:
Chodím 3x týdně, předtím v kardio zoně běhám, tak cca půl hodiny do kopce a pak dělám sedy-lehy, cca 600 Jinak leda gaučink a sex

Holky co chodíte na PP, myslíte si, že je nutné před ním nějak cvičit? Již tu zniňovaná kardiozóna.Tam kde jsem si minulý týden byla zkusit PP tak tam nic jiného na rozcvičení nemají .A nikam jinam chodit nemůžu, za PP chci jezdit25 min. autem a to bych časově nezvládala.Byla jsem to zkusit a je to super.Po novém roce asi koupím pernamentku a hurá na to, do léta mě snad to nějaké kilčo opustí.

Mirajka: Mirajko, myslím si, že vyloženě nutné to není. PP je sám o sobě opravdu dost intenzivní a pokud budeš cvičit poctivě a nebudeš to šidit, tak uvidíš výsledky opravdu brzy!