Ztuhlá krční páteř

mně pomáhá dost spaní bez polštáře

co nějaké protahovací cviky? Na netu toho určitě spoustu najdeš Jinak k tomu spaní, mě vždy bolelo hrozně za krkem, halvně po rádu a někdy jsem ho měla i přeležený, šlo mi to do hlavy, do zad... Pak jsem si koupila v ikee polštář pro spaní na břiše (protože spím na břiše) asi za necelý 200 a od tý doby je to o mnoooohem lepší

Reaguji na poletucha:
Na tom něco asi bude... Jen se mi bez polštáře mizerně spí. Pod hlavou musím mít vždycky nastláno.

Reaguji na hambala:
Zkouším protahovat, ale bez ůčinku.

Tak tak, na zádech bez polštáře

no já bych potřebovala i něco na začínající hrb..ale asi jedině fyzioterapeut

a nemáš možnost si zvednout rošt pod postelí, tak aby to bylo trochu vyvýšené? já spávám teda normálně na rovném většinou, ale kdysi jsem měla postel s nastavitelným roštem a perfektně se mi spalo na zádech...teď co jsem byla v nemocnici, tak jsem si takhle nechala taky zvednutou postel na noc a líp jsem se dlouho nevyspala, perfektní

Mně pomáhají jedině protahovací cviky, ale musím je provádět denně, pak je to v pohodě. Ne nárazově.

Tak kromě protahovacích cviků používám tenhle balonek http://obchod.ronnie.cz/s-1574-masazni-micek-jezek .html. Mám ten žlutý. Sednu si do křesla a pustím si ten míček za krk a posunuju se směrem do stran a ten míček si vlastně kutálím na zádech a krku. Tlačím tak, aby to nebolelo ale poměrně silně. Stejně tak jde s tím míčkem masírovat krk rukou.

Jo, a koupila jsem si ho v lékárně - konkrétně v Brně na Hybešově - spodní lékárna U svaté Anny, tam co prodávají zdravotnické pomůcky.

Reaguji na cokoladovasusenka:
Mám jen obyčejný rošty.Ale jinak to zní jako dobrej nápad.-)