Zlé sny

Asi máš v životě nějaké zásadnější problémy, takže vyřešit. Většinou něco takového bývá důvodem zlých snů

Reaguji na ilka1:
Taky bych se nejdřív soustředila na tohle, jestli tě něco zásadního netrápí. Možná může jít i o něco podvědomého, co neřešíš, ale je to někde v tobě.
Pak taky není dobré jíst na noc těžká nebo hodně agresivní, třeba moc kořeněná nebo přesolená jídla. Nejíš teď třeba víc masa než dřív? U mě třeba zlé (opravdu velmi nechutné a horrové) sny s jezením masa souvisely (stresové hormony ze zabitých zvířat asi opravdu nejsou mýtus). Od té doby, co mi tahle souvislost došla, už bych maso nedala do pusy, mám ráda klidný spánek

No problémy osobní mám, o tom vím, bohužel není tak jednoduché to vyřešit.

Mně třeba živé a občas prostě nepříjemné sny způsobí i ta hloupá meduňka, nebo bylinky vůbec. Zkrátka mám vyzkoušeno, že pokud vypiju bylinkový čaj nebo použiju něco na základě bylinek pro klidné spaní, živé sny zaručeny.

Reaguji na gabi_jezberova:

A co třeba vyzkoušet vždycky před spaním nějakou formu relaxu nebo meditace? Třeba si pusť oblíbenou hudbu, přečti nějakou hezkou knížku, zapal si svíčku nebo vonnou tyčinku... prostě něco, co tě uklidňuje a při čem se cítíš dobře a navodí ti příjemné pocity. Abys nešla spát rovnou, ale měla tam určitý přechodový zklidňující čas, kdy se můžeš trošku přeladit, než z běžného provozního života skočíš do spánku.

Reaguji na BlackCoffee: Mám úplně stejnou zkušenost. Koupila jsem si směs pro klidný spánek a po ní mám vždy zákonitě hrozně živé a hrozně divné sny, ne teda nějak extra děsivé, spíš takové zběsilé, až jsem se musela podívat, jestli do nich nedávají spíš nějaké houbičky

Reaguji na Gazela89:
Je to tak. Podobnou zkušenost mají i moje kamarádky, vždycky v době stresů při zkouškách jsme zkoušely kde co, abychom se vyspaly, a shodly jsme se na tom stejném. Jako člověk relativně rychle usnul, ale neměl pocit zdravého vyspání, jako by ten spánek byl mělký, zároveň psychedelický, nekvalitní.