Zhubnutí podbradku

Já jsem slyšela, že je dobré spát bez polštáře. Kromě toho teď taky cvičím podle návodu ↑. Vypadám přitom jako šílenec.

Tak jak holky? Už uplynula nějaká doba, mohli byste sem hodit srovnání, pomáhají cviky, či ne...já jdu teda do toho taky, snad aspoň trošku se to pohne.

Dobré je lehnout si na zem, zvednout nohy asi 10cm nad zem a hlavu taky. Posiluješ tak i podbradek, i břicho a nohy. Hodně much jednou ranou.

takisto je vhodný cvik .silno vyplaziť jazyk na 10 sek, potom zakloniť hlavu čo najviac dozadu a cviky striedať 3 série po 30x denne.Pôsobí aj ako prevencia proti vytvoreniu podbradku.