jestli jíš málo, tak můžeš být i paradoxně podvyživená a to ti může způsobovat potíže s váhou. Takže vážně bude nejlepší si zajít na vyšetření k lékaři a k výživovému poradci, který ti sestaví jídelníček s ohledem na tvůj biorytmus.
A když si tak takhle radím, tak bych se k někomu už taky mohla objednat,protože sama mám s váhou dost velký problém (přes poměrně velký sportovní zápřah)
Zaujalo mne co napsala Tiakia a teď tu sedím a přemýšlím.
Lidé během války taky jedli málo a špatně a byli hubení. Tak jak to že to nejde v tomto případě?
Ten případ se týká tedy i mě, přibrala jsem na 73 a půl, váhu dala dolů na 70 již několikrát, ale víc dolů ani náhodou a to jsem zkusila snad vše možné ..štítnou žlázu mám v pořádku.
Podle fotek, co jsi dala, pokud i něco málo zhubneš, budeš mít opravdu pěknou postavu, pěkně tvarovanou. Držím palce, ať se ti to podaří
Reaguji na adrenaline34:
Cituji adrenaline34: Lidé během války taky jedli málo a špatně a byli hubení.
To jo, ale to jedli opravdu hodně málo a museli se hýbat.
Mně u slečny zakladatelky zaujala ta zvláštní pracovní doba. A s plastikou bych též počkala.
Já myslím, že s tím hubnutím je to jen a jen o vůli. A i s takovou pracovní náplní se to dá. Jde to těžko, musí se na to furt myslet, ale dá se to.
Reaguji na Doudou: Mně u slečny zakladatelky zaujala ta zvláštní pracovní doba.
Ta doba je divná, ale vem si číšníky když jedeš na dovolenou do hotou...jsou tam i rano i večer... někdo to dělat musi Ale ja to zvladnu
Cituji Doudou: Mně u slečny zakladatelky zaujala ta zvláštní pracovní doba.
Dělá ztv. trhačky no tam,kde se dělají snídaně to tak chodí.
Cituji Teri91: začínám v práci v 7 ráno, cca v 1 koncim. Mám pauzu a do práce jdu v 17hod. z Prace se vracím kolem 23hodiny večer. Volno mám 1 den v tydnu.
Mně to nevychází. Nějak moc hodin. A přitom jen jeden den volna v týdnu?
Reaguji na Doudou: ano je to dost hodin při jednom dni v tydnu volno.... Pracuji v rakousku tam je to prostě standart. přesčas mi sice vždy na konci sezony buď proplati nebo si ho mužu vybrat(samozdřejmě ne všechen) vybrala jsem si to
Možná bych měla dodat že mezi 7:00-12:30 mám dvě půlhodinove oficialni pauzy na jidlo. jím ale možná dohromady 10minut a ve večerni službě je taky hodina pauza, která též není dodržováná....
A jíš v těch pauzách? Měla bys jíst menší dávky, ale častěji. A pít průběžně čistou vodu. Nejíst sladké a tučné.
Reaguji na ilka1: ano během tech 10 minut i s cestou do šaten do sebe naházím něco uvařeného z kuchyně... jak jsem tu říkala sladké moc nejím a tučné no nijak extra co nám uvaří to jim no...
Je i hodně důležité jídlo pořádně kousat, nehltat. Za prvé ho sníš méně a také je už víc natrávené a ty nebudeš tolik přibírat. Moje babička říkala každé sousto nejméně 10x v puse přežvýkat. Vážně to funguje, nepřibírá se. Přibíráš i proto, že jíš ve spěchu. Hubnutí je sice i o pohybu (ten ty máš), ale hlavně o jídle, aspoň z 80%
Aby byla představa... včera jsem ráno snědla rohlík s pomazánkou k obědu salát a kuřecí maso a večer jsem měla palačinku jednu ... mezitím jsem neměla nic jen pití. Nebyl čas něco jineho jist
Chybí ti nějaká přesnídávka (ovoce), mezi obědem a večeří něco malého lehčího, palačinka večer by při hubnutí neměla být. Já ti ale se skladbou moc neporadím, nikdy jsem s váhou problém neměla, jím docela dost a často, i když hřeším, na váze se to nepozná. Opravdu bych zkusila nějakou poradkyni, aby ti konkrétně nějaký jídelníček doporučila. Je to potom jenom o zvyku, prostě změnit způsob stravování. Já si myslím, že máš malý příjem potravy, já sním daleko víc a nepřibírám
Zlatíčko, první moje věta bude.....teď ještě na plastiku nechoď, nejen že jsi mladá, ale vím, že ještě přijde doba kdy to bude daleko víc potřeba, to nemluvím o mimču....to ti s prsama hezky zamává. Fakt je, že velký prsa nezakryjí tloušťku a věz, že vím o čem mluvím. Byla jsem na tom úplně stejně, mám 167cm....a moje váha se od 17 let pohybovala mezi 68 - 105 kg. Moje prsa která ve 20 letech měla velikost 80 DD měla v 35 letech velikost 85 H ( dosti zařezaná 85 ). Takže jsem byla nejen tlustá, ale ještě měla na hrudníku obří poprsí....prostě byla jsem jak tank. A to vše pořád dokola....25 kg dolů nebo nahorů pro mě nebyl žádný problém. V 35 letech jsem si ale řekla dost a zjistila jsem, že vše je jen a jen na mě, že jen já jsem tím kdo mi pomůže, protože nikdo jiný to za mě neudělá. Taky pracuji, taky jsou dny, kdy se nemám čas najíst, ale prostě jsem si aspoň sem tam kousla něčeho zdravého a co mi pomohlo asi nejvíc....přestala jsem se cpát večer, prostě jsem si udělala čaj ( hlad je převlečená žízeň ))) ) a najedla se pořádně až ráno, protože jsem věděla, že to přes den zase vyběhám. Teď je mi 39, mám ustálených 77 kg, mám po plastice břicha ( vyselo mi až do půlky stehen ) a teď nově po modelaci prsou a jsou nádherný. A co z toho všeho plyne......neboj nic Ti neuteče, Tvoje postava je i přes tloušťku celkem souměrná a prsa máš moc hezký.....užívej si života a těla bez jizev .
A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.