Zdravotní posudek před cvičením

Co se týká toho co děláš a neděláš špatně - měl by ti poradit každý trenér. Jídelníček a posouzení je součástí tréninku...

Reaguji na Bruce78: jj tak s trenérem jsem cvičila dnes, ta mi řekla jen jak na čem cvičit a závaží a intervaly na hubnutí, ale chtěla bych spíš takový ten rozbor, kolik mám tuku jak se ho zbavit, jestli mám v poho srdce..a t d.

Dobrý trenér pozná kde máš slabiny a pozná kolik potřebujete hodit dolů atd...

Nicméně nevím kde ti tohle udělají - měření podkožního tuku atd. ti udělají asi v nějakém kosmeťáku, kde dělají ty neinvazivní liposukce. A co se týká kardia tad. budeš muset k lékaři...
Pokud ti jde o zdravotní stav, pak bych si došla k obvoďačce - ostatní bych neřešila - záleží co chceš - hubnout, zpevnit - pak prostě musíš cvičit, dodržovat životosprávu a makat. Měření podkožního tuku ti v ničem nepomůže a je naprosto zbytečné.

Já jsem přesně tohle řešila, takže:
- množství tuku v těle, vhodné stravování - dietolog
- celkový zdravotní stav - obvodní lékař
- a pak se ještě hodí nechat si zjistit, jak jsi na tom s pohybovým aparátem - držení těla, jaké svaly máš zkrácené atd - na to jsou taky specialisti
Kdybys měla zájem, napiš a pošlu ti kontakty SZ (pro Prahu)