Zdravá strava v létě

Když se griluje tak si dám jen kousek kuřecího a k tomu si vždy dělám hodně čerstvé zeleniny Špekáčky se snažím vypouštět úplně popř. si dám za léto jen jeden. No a ty zmrzliny ty si také někdy neodpustím, ale dělám si je domácí z čerstvého ovoce. Popř. namixuji ovoce s ledem, někdy i mléko atd. Snažím se najít si zdravější náhradu, ale nikdy
to bohužel nevydržím tak, že bych tyhle věci nejedla.
Navíc jak si psala, v létě je dost sportu

Kde je hodně jídla? Jím tak jako po celý rok, v létě možná míň a zdravěji bo není chuť na těžká jídla a je hodně ovoce a zeleniny..

Reaguji na Lintu: Grilovačky, opékání buřtů, chození na zmrzlinu....to se v zimě dělat nedá, i když zimě je to zase cukroví, těžší jídla, v létě přece jenom neni chuť na omáčky atd. ale lákadel je spousta, jak zimě tak v létě.

Já teda v létě většinou něco shodím, protože plno dnů jsem jen o vodě a ovoci (při minulých vedrech se snad ani nic jiného jíst nedalo). Zmrzlinu si odpustím, nemusím ji. Ale peklo jsou grilovačky. Miluju maso! Takže se snažím nesníst 300g steak a omáčkami, ale třeba jen plátek kuřecího a nebo saláty. Nejvíc bojuji s alkoholem. Pivka, drinky, miluju vodku... Toho se nedokážu vzdát, prostě mi to k letnímu večernímu posezení patří...

V létě problém nemám,zmrzliny nejím a když se griluje,tak se nepřežířám. Jím hodně ovoce a zeleniny,miluju meloun a hodně piju.Takže za mně v létě pohoda. Záleží na každém, kdo má tendenci se cpát,ať se cpe.

Kávu si můžeš dát i hodně lehkou, já si dávám v létě snad každý den někde frappé s mlékem (ne smetana) a bez cukru, takže kalorie nula nula nic, když se griluje dávám si libovolně kuřecího a k tomu si ogriluju spoustu paprik a cuket občas si něco malého dám, ale jinak zvládám léto s naprosto minimálním hřešením.

V létě vždy zhubnu, protože nejčastěji jím ovoce a zeleninu. Nemám chuť na teplá jídla a přejezení se by mě ve vedrech asi zabilo. Občasná zmrzlina, večerní posezení u pivka apod. moc neřeším, protože se hodně výletuje, tak se to spálí.

Já to mám přesně naopak, o prázdninách nechodim do školy, mám na všechno čas a baví mě vyvařovat si zdravě, občas si něco dám, ale obecně se těžkým jídlům v teple vyhýbám, je mi zle, jen se na ně podívám. To už mám větší problm se zdravou stravou teď.

Já teda se stravou nemám v létě problém na rozdíl od ostatních ročních období, protože je spousta zeleniny, ovoce a na nějaký hutný jídla nemám chuť. Motivací jsou pro mě plavky a sport.

Když k tomu nesníš půlku bochníku chleba,tak si klidně steak na 300g dej maso se dá konzumovat prakticky v neomezeném množství.

Zdá se mi, že léto je naopak pro zdravou životosprávu ideální - všude je spousta čerstvého ovoce a zeleniny, počasí přeje různým pohybovým aktivitám, sluníčko s sebou přináší spoustu energie a člověk má spíš náladu na sport apod., tráví spoustu času venku...