Zápasím s těžkou obezitou

Esterka1
Já pracuju doma,no teď zrovna je práce málo,tak je víc času na cvičení

Aha.Já mám objednáno do půl února.Zaplať pánbůh,práce dost.Takže se cvičením to pak je problém.

Holčiny, jsem prý děsná drbna.
Jo kdyby mi tak jelo něco jinýho, jako papula - vlastně prsty po klávesnici.

přeji vám všem krásnou dobrou noc. Papa

Miluše
Tak papa.Já zase klasicky až večer.

JaHu
Ahoj zítra.Já už taky končím.papa všem.

JÉÉÉÉÉÉÉ, to ti závidím. Já mám pravý opak, práce jako "na kostele"...

Taky se loučím,dobrou noc

Dobrou noc,
já než se sem dostanu, všechny prchnete.....
a já pak musím zase jen pracovat.....takže krásnou dobrou...

GRATULUJI!!!!!!
Všechny zdravím co se tyče jogurtů super jsou Klasik mají vysoky obsah bilkovin a méně tuky a cukrů.A nebo uplně obyčejný z Lidlu za 3,90kč

kentyska
Nic si z toho nedělej já taky
Takže jsme dvě mám prace mraky ani nestíhám.

... mohu se zeptat, čím se živíš? Co je Tvoje profese?

Jinak včera večer jsme se s manžou dohodli, že začínáme dnes společně cvičit. Jeho rotoped nebere, takže bude poslilovat břicho, záda a nohy, na závěr klikky a já si během této doby sednu na kolo, pak doposiluju břicho.

Dobré dopoledne vám přeji.
Tohle je zajímavé , viděla jsem tabulku u trnérky a hledala a světe div se, našla
http://www.istob.cz/index.php?option=com_content&t ask=view&id=1463&Itemid=270

Ahojky všem.Milu už jsem to studovala,je to zajímavé,Rozhodla jsem se,že začnu ještě hrát na nějaký hudební nástroj no uznejte Hra na běžné hudební nástroje 630 730 840 940 1050 1150 a to je jen do 110kg.Už dost legrace,dnes mi šla váha o 300g nahoru,ale s tím se počítá.

Holky, probíral se tady taky Glykemický index - dnes mi přišel POPRON a je v nabídce kniha - GI dieta - veškeré základní informace o glyk.indexu.Obsahuje přehledný jídelníček s řadou receptů na lahodné pokrmy a hodnoty GI pro více než 300 nejběžnějších potravin. cena - 199,- Kč

Tak Miluško, dej nám na chvilku fotku v těch kalhotách na pobočku ať se inspirujeme. Do těch kalorických hodnot si musíš připočítat manuální práci 8 hodin + cvičení. Miluško připadá mi, že na svůj typ práce máš málo jídla. A tvoje tělo nechce pustit nic pryč. V té knize co čtu je, že bys měla přidat 5000 Kj při težké manuální práci. Umím představit, že si v právi neválíš šunky.