Pilates

cvičení , koordinace , síla , rovnováha

Pilates je cvičení, které vyvinul Joseph Hubertus Pilates před více než 100 lety. Inspiroval se ve starých kulturách. Cílem cvičení je propojení a vědomá souhra těla a mysli.

• Video Pilates
• Fotogalerie Pilates

Cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu a flexibilitu. Propracovává zádové, břišní a hýžďové svalstvo.

Průběh cvičení Pilates

Pilates nepoužívá opakování cviků až do únavy svalů, naopak vytváří podpůrný systém pomocí pozvolného vypracování jednotlivých svalových skupin s cílem dosažení harmonického celku. Pohybové sekvence jsou v každém programu promyšleně vypracovány tak, aby odbouraly špatné návyky a nenásilnou formou posílily celé tělo a jeho držení

Výsledek cvičení Pilates

Cvičení Pilates vypracovává dlouhé, štíhlé svaly, podporuje cirkulaci krve a dýchací systém, dodává tělu energii.

Diskuze na téma Pilates na Omlazení.cz

Video pilates

Fotogalerie pilates