Metoda RUŠ (zkratka pro “Rychlou a Účinnou změnu Skutečnosti”) je terapeutickou metodou práce s lidským podvědomím, která vede k harmonizaci těla a ducha a celkově šťastnějšímu životu. Jejím autorem je Karel Nejedlý.
Metoda RUŠ se skládá ze tří kroků: v první fázi terapeut v klientově podvědomí pomáhá cílenými otázkami nalézt problém (negaci), ve druhé fázi tento problém vyřeší, posledním krokem je pak kontrola, zda byla negace trvale vyřešena.
Podle autora je možné tuto metodu využít k řešení problémů nejen psychických, ale i fyzických. Lze ji aplikovat i u malých dětí. Metodou RUŠ lze odstranit např. různé fobie, následky traumat, depresi, myšlenky na sebevraždu a jiné negativní postoje, lze jí léčit poruchy příjmu potravy či migrény. Metoda RUŠ přináší okamžité výsledky.
Diskuze na téma Metoda RUŠ na Omlazení.cz