Lufa je jednoletá popínavá bylina z čeledi tykvovitých, která pochází z jihovýchodní Asie.
Ze zralých plodů lufy se po vysušení vyrábí přírodní masážní žínky. Masáž lufou prokrvuje kůži, má peelingový efekt, pomáhá v boji s celulitidou. Před masáží je nutno žínku navlhčit, neboť v suchém stavu je tvrdá a nepoddajná. Lufu je možné si vypěstovat i v našich podmínkách, na krytém teplém stanovišti či ve skleníku, a vyrobit si z ní žínku vlastní.
Rostlina se využívá také v aranžérství. Drcené pletivo lufy lze použít k odlehčení substrátů. Mladé plody lufy jsou jedlé a chutné a lze je připravovat podobnými způsoby jako salátovou okurku.
Diskuze na téma Lufa na Omlazení.cz