Chi toning
Chi toning je jedním ze stylů cvičení v oblati “Body and Mind”, jejichž cílem je harmonizace těla a mysli. Název pochází se spojení pojmu “chi”, znamenajícího energii, a “toning”, jenž lze vyložit jako zpevnění.
- Fotogalerie Chi toning
Prvky Chi toning
Chi toning obsahuje prvky power jógy, pilates, strečinku a také tzv. “Pěti Tibeťanů”, které jsou sestaveny tak, aby působily na celý pohybový aparát. Základem je balanční a statické cvičení, ale nechybí ani dynamické prvky. Chi toning pracuje především s vahou vlastního těla.
Autorka Chi toning
Autorkou cvičení je německá cvičitelka Aneta Alvaredo.
Cvičení Chi toning
Ke cvičení nejsou třeba žádné pomůcky s výjimkou podložky, cvičí se naboso nebo ve speciálních botách určených pro cvičení jógy.
Diskuze na téma Chi toning na Omlazení.cz
Fotogalerie chi toning
